八年级体育与健康粤教版下学期第一单元同步测试卷基础版A卷.docxVIP

八年级体育与健康粤教版下学期第一单元同步测试卷基础版A卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是最符合题目要求的。请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.下列哪项不属于健康生活方式的范畴？

A.合理膳食

B.规律作息

C.经常熬夜

D.积极参加体育锻炼

2.体育锻炼对人体的心血管系统带来的益处不包括：

A.增强心肌功能

B.降低血压

C.减少血液粘稠度

D.加快心率（在静息状态下）

3.“循序渐进”原则在科学锻炼中主要强调：

A.锻炼强度要最大

B.锻炼时间要长

C.锻炼要逐渐增加强度、时间或频率，避免骤然加大负荷

D.锻炼要每天进行

4.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.不挑食、不偏食

B.经常食用高糖饮料

C.摄入充足的蔬菜水果

D.保持饮食多样化

5.进行体育锻炼前进行热身活动的主要目的是：

A.提高体温，活动关节，提高肌肉弹性，预防运动损伤

B.耗尽体力

C.增加肌肉力量

D.提高心肺功能

6.以下哪种情况属于运动