（共16页PPT）课时6发展平衡素质器械平衡练习课件.pptxVIP

共享课堂五年级-人教版-体育与健康-发展平衡素质单元器械平衡练习某省市白云区沙凤小学陈俊华

共享课堂学习目标1.学习器械平衡练习的方法，熟练掌握动作要领。2.发展平衡、协调和力量等身体素质。3.培养自主学习能力，养成良好的运动习惯。

共享课堂示1.穿好运动服和运动鞋。2.确保运动环境的安全。3.根据自身情况量力而行。广州教育

器材准备矿泉水2瓶A4纸1张广州教育

体能热身操广州教育

共享课堂技能学习广州教育

共享课堂动作一：人体圆规练习1：画半圆练习左右脚各两次练习2：闭眼画半圆练习左右脚各两次广州教育

共享课堂动作二：金鸡独立练习1：持水瓶练习左右脚各两次练习2：持水瓶绕环练习左右脚各两次广州教育

共享课堂动作三：大象摸鼻练习1：顺时针练习两组练习2：逆时针练习两组广州教育

共享课堂拉伸放松广州教育

共享课堂课外作业1.金鸡独立练习，前、后、外三个方向挑战。2.大象摸鼻练习，转五圈后完成平衡支撑。广州教育

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五年级-人教版-体育与健康-发展平衡素质单元器械平衡练习(答疑)某省市白云区沙凤小学陈俊华

问题1：在完成单脚支撑动作练习时出现身体摇晃，无法保持身体平衡，如何解决呢？解决方法：可以通过以下练习方法，增强下肢力量。1.深蹲2.深蹲跳3.波比跳

问题2：在完成大象摸鼻练习转圈后出现眩晕，无法保持