（共17页PPT）课时11发展速度素质原地快速肢体练习课件.pptxVIP

共享课堂五年级-人教版-体育与健康-发展速度素质单元原地快速肢体练习某省市白云区沙凤小学范宇斐

共享课堂学习目标1.学习原地快速肢体练习的方法，掌握动作要领。2.发展快速运动的能力，促进灵敏和协调素质的提高。3.培养吃苦耐劳的意志品质，养成良好的运动习惯。

共享课堂注意事项1.穿好运动服和运动鞋。2.腾出适合锻炼的空间，避免碰撞受伤。3.练习过程中如遇身体不适，应当停止练习。采用镜面示范，练习保持方向一致。广州教育

器材准备广州教育

共享课堂体能热身操广州教育

共享课堂技能学习广州教育

共享课堂第一个练习：多向进出跳1.体验练习1组2.听指令变向练习1组广州教育

共享课堂第二个练习：小碎步快速进出1.左右进出练习1组2.前后进出练习1组3.组合练习1组4.比一比30秒广州教育

共享课堂第三个练习：小碎步+开合跳1.体验练习5次2.顺时针练习5次/组4组3.逆时针练习5次/组4组广州教育

共享课堂第四个练习：双手交替触碰脚内外侧跳1.双手交替触碰脚内侧跳15次2.双手交替触碰脚外侧跳15次3.双手交替触碰脚内外侧跳各10次4.比一比30秒广州教育

拉伸放松广州教育

共享课堂课外作业与小伙伴比比，谁做的更好，速度更快。广州教育

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