（共17页PPT）课时4发展平衡素质单脚平衡课件.pptxVIP

三年级一人教版一体育一平衡单元(第一课时)

发展平衡性——单脚平衡

某省市越秀区水荫路小学

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注意事项

1.练习环境安全，场地平整无异物；

2.练习动作规范，循序渐进；

3.做好运动前准备和运动后放松，量力而行，如有出

现不适及时停止练习；

4.准备一本书。

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学习目标

1.进行单脚平衡练习，发展平衡能力与下肢力量；

2.能够保持静态单脚平衡与动态单脚平衡；

3.培养居家锻炼的良好习惯。

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第一部分：热身练习

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平衡性测试

双手侧平举闭眼站立，同时数数，

看谁能够站稳不晃动、数字数的多。

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第二部分：单脚平衡练习

1.双手侧平举，单脚平衡

2.双手前平举，单脚平衡

3.双手上举，单脚平衡

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第二部分：单脚平衡练习

4.抬起的腿上放书，保持平衡

5.原地跑后制动，单脚平衡

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第三部分：拉伸放松

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课后总结

回顾本节课学习内容

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课后作业

和家人一起练习单脚平衡，

比一比谁的稳定性更好！

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同学们，再见！

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谢谢观看!

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三年级—人教版—体育—平衡单元(第一课时)

发展平衡性————单脚平衡(答疑)

某省市越秀区水荫路小学

容的问题

问题：单脚站立时，身体晃动站不稳

解决方法1：

以右