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小学五年级心理健康《跟烦恼说再见》教学设计

一、设计意图与课程价值定位

《义务教育心理健康课程标准（2022年版）》明确指出，小学中高年级是个体自我意识觉醒、情绪体验丰富化、社会交往范围拓展的关键期。大象版五年级全一册教材第三课“跟烦恼说再见”，选自“情绪调适”学习领域，旨在引导学生识别烦恼的成因，掌握认知重构与情绪疏导的基本技能，建立积极应对挫折的心理防御机制。本课设计不满足于单纯的知识传递，而是立足于核心素养落地，将“烦恼”这一抽象心理概念，转化为可观察、可操作、可迁移的学习任务群。

设计核心遵循“体验式学习”范式，遵循“具体经验——反思观察——抽象概念化——主动实验”的循环规律。通过创