《高职体育与健康教程》教案 项目十三.docVIP

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课题

项目十三花样跳绳运动

课时

2课时（90min）

教学目标

学习目标：

（1）了解跳绳与花样跳绳的基础知识。

（2）掌握花样跳绳的基本技术。

素养目标：

（1）提升肢体协调性、爆发力与耐力，增强身体素质。

（2）磨炼恒心和毅力，培养团队协作与规则意识。

教学重难点

教学重点：跳绳与花样跳绳的基础知识

教学难点：花样跳绳运动的基本技术

教学方法

问答法、讨论法、讲授法

教学用具

电脑、投影仪、多媒体课件、教材

教学过程

主要教学内容及步骤

考勤

【教师】清点上课人数，记录好考勤

【学生】班干部报请假人员及原因

问题导入

【教师】播放课件中的视频并提出以下问题：

花样跳绳已纳入全国大学生体育竞赛，成套动作流畅连贯、技巧丰富，这项运动的项目特点是什么？

【学生】聆听、思考、举手回答

【教师】通过学生的回答引入要讲的知识

传授新知

【教师】通过多媒体讲解花样跳绳运动概述

一、跳绳与花样跳绳

二、花样跳绳的分类

（一）单摇跳

单摇跳（又称“一次跳过”“单次跳绳”），是指运动员通过双手摇动绳子，在跳起一次后，让绳子从自己头顶上方划过并绕身体一周。

（二）双摇跳

双摇跳（又称“两次跳过”“双次跳绳”），是指运动员通过双手迅速摇动绳子，在跳起一次后，让绳子从自己头顶上方划过并绕身体两周。

（三）三摇跳

三摇跳是指运动员在跳