中医药膳学：辨体质药膳养生PPT教学课件.pptx

辨体质药膳养生;目

录;;平和质

平和质表现：阴阳气血调和，体型匀称健壮，面色、肤色润泽，目光有神，精力充沛，饮食正常，睡眠良好，二便正常。

药膳应用特点

药膳食法：适当的调养气血。

药膳材料：大枣、玉竹、百合、枸杞子、山药、莲子、芡实、乌鸡、龙眼肉、黄精、薏苡仁等。

药膳方选：龙眼莲子粥、大枣粥、黄精炖肉等。

注意事项：不宜偏补、贪补。

;气虚质

气虚质表现：元气不足，精神不振，头晕眼花，面色偏黄或偏白、嘴唇颜色浅，气短懒言，语音低弱，肌肉松软不实，易出汗，舌淡红、边有齿痕，脉虚。易患感冒，咳喘无力，脱肛，重症肌无力，子宫脱垂，心悸，腰膝酸软，小便频数等疾病。

药膳应用特点

药膳