体育与健康第3版（中职）：体能发展PPT教学课件.pptx

基础模块第二单元体能发展专题一：一般体能1

目录0学习目标12一、一般体能的评价3二、一般体能训练计划的制订三、一般体能的训练方法2

0学习目标3

41.了解和掌握一般体能的概念、意义、构成要素、训练及评估方法。2.学会根据自身情况，并结合相关要求，制订个性化的一般体能训练计划，并付诸实践。3.进行日常体能训练实践，养成终身体育的理念。010203

1一、一般体能的评价5

61一、一般体能的评价在进行一般体能训练之前，首先要对自己的一般体能进行评价，以了解自身的体能现状制订适合自己的体能锻炼计划。根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的相关测试内容和标准，同学们可以