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致四年级家长的一封信：陪孩子平稳走过青春期的门口

亲爱的家长朋友：

您好！

转眼间，孩子们已经是四年级的学生了。这一年，班里不少孩子个子蹿得快了，声音、体形悄悄有了变化，有的孩子开始在意同学怎么看自己，也会因为一件小事突然闷闷不乐。作为每天和他们相处的老师，我能感觉到：孩子们正站在青春期的门口，既盼着长大，又有点不知所措。借这次家长会的机会，我想和您聊聊这个阶段孩子身体上会发生什么、我们做家长的可以怎样陪他（她）走过去。

一、先了解：四年级孩子正在经历什么

青春期前期通常对应小学中高年级，女孩的身体变化往往比男孩早一些。女孩最早的表现多是乳房出现小硬结，按压时有轻微胀痛，随后一两年身高长得特别快；男孩的变化更隐蔽，睾丸和阴囊先开始增大，之后才出现变声、长胡子、喉结突出。也就是说，等我们听到孩子声音变粗时，青春期其实已经启动一段时间了。按目前的医学判断标准，女孩7.5岁前出现乳房发育、或10岁前月经初潮，男孩9岁前出现第二性征，需要及时到正规医院儿童内分泌科就诊；在这个范围之内，多数属于正常发育，不必过度紧张。

需要提醒的是，孩子短期内长得特别快，并不一定是好事。性激素提前分泌会让孩子一时蹿高，却可能加速骨龄增长、缩短后续长高的时间。所以比起盯着身高数字，更值得关注的是孩子身体变化的顺序和节奏。日常饮食上，不必过度忌口，但不要盲目进补：牛初乳、蜂王浆、鸡胚、蚕蛹这类滋补品，以及油炸