老年运动—老年运动与心理（运动与情绪）.ppt

老年运动与情绪老年运动与情绪众所周知，科学运动能够让人保持身体健康，而且能够舒解不佳的情绪，当情绪、心情不佳时，正确选择对应的运动项目，能有效让心情好起来。老年运动与情绪为什么运动能够改善情绪呢？先来认识一下什么是情绪吧老年运动与情绪情绪是由四部分组成的过程生理唤起认知解释主观感觉行为表达老年运动与情绪生理唤起是指情绪产生的生理反应，不同情绪的生理反应模式是不一样的满意时心跳节律正常，恐惧或愤怒时心跳加速，血压升高，呼吸频率增加甚至出现间歇或停顿。如认知解释就是对时间和感觉的解释。主观感觉是个体对不同情绪的自我感受。情绪的外部表现通常称为表情老年