对羽毛球运动“二对一”训练的探讨.pdfVIP

对羽毛球运动 “二对一”训I练的探讨 许 斌，等 对羽毛球运动 “二对一”训练的探讨 许 斌 田婷婷 高 诚(江西师范大学体育学院，南昌 330022) 摘 要 通过对羽毛球 “二对一”训练的训练形式、 单打运动员的反应速度、脚步移动速度和对球的控制能 方法和注意问题的阐述，为羽毛球爱好者提供一种新的 力的把握 ，是单打运动员训练的有效方法之一。这样的 训练方法。运用文献资料、现场观察法，对训练方法进 练习密度大 ，强度大、难度大 J。 行梳理和记录。此训练方法羽毛球的训练中，对于单个 “二对一”的训练有多种形式 ，它可以根据场地的限 技术动作可以起到加深和巩固动作的 目的；多项技术的 制不同划分为以下几种 ：2人的双打边线 ，1人的单打边 综合训练充分调动 了练 习者在训练中不仅练习了多个 线；2人的单打边线 ，1人的单打边线；2人的双打边线 ，1 技术动作还加强了脚步练习同时提高了练习者对于不 人的双打边线；2人单打边线，1人双打边线；；2人的单 同战术的运用能力。在训练中要注意不同水平训练者， 打场地，1人的半个区的(左或者右)的单打或者双打边 分别采用不 同的训练方式。 线。多球训练时其主要的形式之一_4J。 关键词 羽毛球 “二对一” 训练 2 “二对一”训练方法 翮 置 在训练中2人的进攻空间要大于 1人的进攻空间， 随着中国羽毛球军团在伦敦奥运会上获得项 目的 这样的训练加大了一人的防守难度，要求运动员更加快 所有金牌，羽毛球项 目在奥运会上取得了完美的胜利。 速的移动脚步，回球质量要高，回位要快、及时。两人的 这项项 目带给国人太多的惊喜 ，也更加的促使 国人喜欢 半个场地 (左或者右区)，一人的半个场区(左或者右) 上羽毛球。它属于技战能主导类隔网对抗性项 目，羽毛 同对方在同一直线上。以单打边线或者 以双打边线为 球运动员在场上的技术动作主要是靠脚步移动和持拍 界，这样极大的缩小了球的运动空间，同时减少了运动 手手臂挥动的协调配合来完成。脚步移动是由瞪步、跨 员的移动距离 ，这样对羽毛球运动员对球的控制能力要 步、垫步、蹬跨步、蹬转步、交叉步、跳步和并步来完成， 求更高，以及单打运动员根据对方两球员的站位不同合 由这些组成上网、后退、两侧移动和起跳腾空等综合步 理运用战术的能力更高。如 21分制的比赛 的训练形 法，步法专业性极强，快速移动是羽毛球运动员比赛中 式，在比赛过程中锻炼一个人 的脚步移动能力 ，快速的 的主要运动形式…。 抽、挡、推的中场技术，以及在后场的高远球 、杀球 、吊球 等技术的合理运用。同时，可以有效的培养一个人对整 1 “二对一”训练 个球场的控制能力和战术运用能力 ，对对手站位、空位 的瞬间把握 以提高得分能力 J。 二对一训练就是在羽毛球的平时的练习、训练中采 2．1 单个技术的训练方法 用羽毛球场一边一个人，另一边两个人的一种训练方 在平时的训练中为了提高羽毛球运动员的快速反 法。一个人对对方两个人的来球做出迅速的反应，通过 应能力，灵活的脚步移动以及对全场空间的把握 ，采用 各种击球技术或者指定的技术动作将球回击到对方场 “2对 1”