论中学生运动损伤及预防.pdfVIP

2013年 (第3卷 )第05期 运动人体科学 论中学生运动损伤及预防 马 尚顺 (陕西省西安市阎良区西飞第二中学 陕西西安 710089) 摘 要：通过 多年对陕西省西安市阉良区4所中学196名中学生体育运动损伤的寻访 调研．分析，发现造成损伤原因众 多，主要 与性别 年龄 ，缺少准备活动或准备活动不充分不科学，场地器材限制，饮食营养不良，身体疲劳，技术上的缺点和错误，人体某些生理解剖结构薄 弱等因素有关。在此调查分析基础上，提出了相关预防措施，为顺利开展中学生体育运动，减少中学生运动损伤提供了有效依据。 关键词：中学生 运动损伤 预防措施 中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号 ：2095—28I3(2ol3)02(b)一0020—02 在体 育运 动中学生伤 害事故 屡见不鲜 ，轻者如擦伤 、刺切伤、 另外，中学生的 自我保护能力较差，在学生人数较多的情况 往往 肌肉拉伤 ；重者如关节部位扭 伤、脱位 ；严重者如骨折 、半 月板撕 无法顾 及或 不注意安全而 导致损伤发生 。 裂、脑震荡等，甚至致残。这些损伤往往很大程度上千扰着中学体 另外 ，技术不正确不到位而出现 的损伤 。例如，篮球按球时，由 育工作的正常开展和健康发展。为此 ，对本区中学生运动损伤情况 于手形不正确而 引起 手指挫伤 ；学 习跨栏时 ，由于起跨腿抬起 过 进行 了调查分析 ，以探索其发生规律 ，为中学体育工作开展提供可 低 ，与栏相碰而发生伤害 ；学习跳高时由于起跨点太远而摔到垫外 靠依据。 发生损伤等 。 3．4人体生理结构因素 1调查对象及方法 在调查中，踝关节受伤的人数较多，是由于外踝比内踝长，同 1．1调查对象 侧三角韧带 比外侧三 角韧带强 ，因此踝关节的内翻活动较 外翻活 陕西 省西安市阎 良区4所 中学 (630中学、西飞第二中学、阎良二 动大；另外 ，在背伸的各肌 肉中，使踝关节外翻背伸的第三腓骨肌 中、西飞一 中)196名 中学生 ，其中男生 ll2名 ，女生84名 ，年龄在 远不如使踝 关节 内翻 背伸的胫前肌强 ，因此踝关节向内翻的力量 l3～18岁的初高中生 。 大 。这些特点使踝关节容易发生内翻 ，造成 外侧副韧带损伤 。而膝 1．2调查方法 关节损伤在篮球及田径跳跃运动中更常见 ，其他部位也有相类似 本文借用了三种方法开展调查研究 ：课 内课外寻访、调查问卷 的情况 出现 。 法、文献法 (查阅与中学生运动损伤相关文献 )。 4 预防措施 2 运动损伤调查结果 4．1消除大意思想 ，加强安全卫生教育，提高预防运动损伤的思想 2．1运动损伤情况 认 识 在接受调查的l96名学生 中，有98人 曾先后发生过运动损伤 ， 广大中学体 育工作者和中学生 ，应从思想上充分认识预防运 损伤率为50％，98名运动损伤学生损伤部位及构成见表l。 动损伤的重要意义，坚持以预防为主的教学方针 ，有 目的、有计划 2．2损伤好发时间 定期举行安全防范教育。使广大师生对运动损伤产生的原 因及预 经调查，确定在课外活动及各种体育竞赛中发生损伤相对较 防措施有较正确、全面的认识 ，培养学生 自觉防范各种运动损伤的 多，在体育课及早操进行锻炼时发生损伤相对较少 ，具体损伤好发 可能性 。加上当前学功课升学压力大，身体素质差，当碰上运动