老年高血压的非药物护理干预.pdfVIP

临床调护中国民间疗珐 老年高血压的非药物护理干预 崔宜玲 (山西省大 同市中医院，037006) 高血压是危害中、老年人身心健康 的常见病 ，为终 素、高钙 、低脂肪 、低胆 固醇饮食 。其 中，总脂肪小于总 生疾病 ，将伴随患者一生 。对老年高血压患者进行非药 热量 的3O ，蛋 白质 占总热量 15 左右。多吃粗粮 、杂 物护理干预，能够积极控制危险因素 ，有效 降低高血压 粮 、新鲜蔬菜、水果 、豆制品、瘦 肉、鱼 、鸡等食物。多食 的危险性。同时有利于减少抗高血压药物的使用剂量， 用植物油 ，少吃猪油、油腻食品及 白糖、辛辣 、浓茶 、咖啡 最大程度发挥抗高血压药物疗效 。 等刺激性食物 。 老年高血压的发病机制 降低食盐量。钠盐摄人过多是高血压的致病 因素， 老年高血压一部分是 由老年前期高血压延续而来 ， 控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压 。不 同人群对 大部分是 由于血管硬化 、动脉弹性减退，顺应性下 降 饮食中钠盐量的改变反应差异很大，老年高血压患者对 而致。 饮食中的盐 比其他人群更为敏感 。因此 ，要逐步减少食 社会因素 、不健康的生活方式 ：包括膳食、吸烟、肥 盐 的摄入量 ，最终达到每天摄人盐量少于 6g。 胖 、过量饮酒等[1]，以及 由于老人控制情绪 的能力随大 根据患者饮食 习惯 、喜好 以及身体状况合理地选 脑皮层控制的减弱而减弱 ，容易产生一些心理 问题 ，如 择 、搭配以下食物 ：①叶菜类 ：芹菜 、茼蒿 、苋莱、韭菜、黄 焦虑、抑郁、易激动等 ，这些 因素也可以引起老年人血压 花菜 、荠菜、菠菜等 ；②根茎类 ：茭 自、芦笋、萝 卜、胡萝 升高。 卜、荸荠等 ；③瓜果类 ：西瓜 、冬瓜、西红柿 、山楂、柠檬 、 非药物护理干预对老年高血压的影响 香蕉 、红枣等 ；④花、种子、坚果类 ：菊花 、芝麻 、豌豆、蚕 控制和改善饮食结构 、减肥瘦身 、戒烟限酒 ，能使血 豆 、绿豆、玉米 、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向 日葵子 、莲 压 自行下降。 子心等 ；⑤水产类 ：海带、紫菜 、海蜇、海参 、海藻、牡蛎 、 通过纠正不科学的体育运动方式，使运动健身合理 虾皮等 ；⑥动物类及其他 ：牛奶 (脱脂)、猪胆、牛黄 、蜂 化 、个性化，可有效降低交感神经兴奋性 ，增加血管顺应 蜜、食醋、豆制品、黑木耳 、自木耳 、香菇等 。 性和压力感受器 的敏感性 ，使外周血管 阻力 明显下 2．科学饮水。硬水中含有较多的钙、镁离子 ，它们是 降 ；还能降低肾素一血管紧张素系统活性和醛固酮水 参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺 平，使血管扩张 ，利钠利水 ，降低血容量 ，使血压下降 。 乏，易使血管发生痉挛 ，导致血压升高。因此，老年高血压 积极的心理干预可 以使老年人保持 良好 的心理状 患者要尽量饮用硬水 ，如泉水、深井水、天然矿泉水等。 态，避免紧张、焦虑状态，对于降低高血压的危险性至关 3．戒烟、戒酒 。烟、酒是高血压病 的危险因素，嗜 重要 。 烟、饮酒均可增加高血压并发心、脑血管病 的危险性 。 非药物护理干预的措施与方法 戒烟是高血压患者预防心血管疾病 的最有效的生活方 1．合理膳食 ：老年高血压病人的