从里到外，养出冬日水美人.pdfVIP

一 一一 自己 ，就让平 日里的养护来完成女人一 人，但Sunny何却坦言道 ： “使用护理品 生美丽的事业。 固然重要 ，然而 ，皮肤是脏器的外在反 听朋一百位友，依说外过然籍风一的桩华韵人悚不减动女友的，事皮，年肝，过说紧致是半冬季是一年四季中美丽的大敌， “刀 应 ，由内而外才是根本解 决之道。 那 到可少看20岁，但她有个特点，就是每半年 割般”的寒风和摩擦的静 电都会让肌肤干 么，就让我们来探看一下她的冬令食材 要回去一次，来时只觉容光焕发，送别时那 燥甚至脱皮，从而 由细纹渐生皱纹。要在 吧 !主菜有莲藕、山药；零食里有花生 ； 张脸便憔悴到不忍悴睹。问她如何至此，女 冬 日养出水灵灵、水汪汪的水美人，要的 水果则是梨。 友只一味地埋怨此地水土差劲，害她不得不 就是内外兼修，从体 内营养到外部保养都 天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、 回去调养。直到一次，再见这位女友，发现 要面面俱到才行。 润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性 皮肤固然是恢复了，但却失了表情。朋友方 温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养 使肯定她是回去打了肉毒杆菌。 体内营养：吃有诀窍 血 ，因还含有丰富的膳食纤维，对治疗便 其实 ，美丽这件事说易不易，说难 Sunny何根本看不出是位年过 四旬 ， 秘，促使有害物质排出，十分有益。 却也不难 ，只要重在 日常的保养 ，便无需 长期风尘仆仆的律师，皮肤在幽微的灯光 ·最佳吃法：七孑L藕溜1分 匪}较高，水 遭罪。长相是父母给的，何必那么不待见 下散发着莹润的光泽，像一块无暇白玉 ， 分少，糯而不脆 ，适宜做汤；九孔藕水分含 自己那张脸 ，就是长得像 吕燕那样 ，人家 赞她保养得好 ，她顽皮地笑说 ： 没“这张 量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。 还 因为有特色而成 国际名模呢。老话说 ： 脸，怎么能成为美容院的金字招牌呢。” ·最好}苔酉：黑白木耳。搭配银耳可以 “2O岁前的容貌靠老本，20岁后的容貌靠 虽然身为一家国际连锁品牌美容院的合伙 滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。 040lMODERNSUZHOU 多，而皮粗的沙梨和进口的啤梨，则寒性更大一些。 ·最佳吃法：吃生梨利咽喉及便秘，同样有助于肠 道的通畅。 · 最好搭配：蜂蜜。闻名中外的梨膏糖 ，就是用梨 加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。 还有就是杂粮粥。麦片、薏仁、荞麦、云豆、黑 豆、黑米、芝麻……想得出的杂粮都能变着法地往里 煮，这是Sunny~fiJ的主食。 外部保养：面面俱到 脸部按摩可 以帮助血液循环 ，将毛孔中的垃圾排 出，还皮肤以清透，如果配合穴位按摩，持之以恒，则 皮肤紧致，无需做拉皮术啦。