运动动作的解剖学分析.docVIP

第六章　运动动作的解剖学分析 第一节 运动动作的解剖学分析方法 一、运动动作解剖学分析的目的 是仅以人体运动器官系统为基础，结合体育动作的实际情况，围绕运动环节来分析寻找原动肌，简称动作分析。 对体育动作进行解剖学分析的主要目的是研究骨、关节和肌肉的运动规律。通过动作分析可使我们了解运动中一些静止和运动动作技术的科学性与先进性，并且能以正确、合理的动作要求指导教学和训练，提高运动水平、预防运动创伤。 动作分析的内容、步骤和要求 （一）静力性动作分析：1、描述环节的运动状况： 准确地说明参与运动的各个环节在相应关节处的运动是顺利地分析肌肉工作的前提。静力性动作分析主要是围绕支持性的静力性动作进行。加固与固定性工作可直接得出结论。 （1）、静力性动作：支撑性动作（燕式平衡、马步、直角支撑）。 悬垂动作（直臂悬垂、挺身悬垂） （一）静力性动作分析：1、描述环节的运动状况： 准确地说明参与运动的各个环节在相应关节处的运动是顺利地分析肌肉工作的前提。静力性动作分析主要是围绕支持性的静力性动作进行。加固与固定性工作可直接得出结论。 （1）、静力性动作：支撑性动作（燕式平衡、马步、直角支撑）。 悬垂动作（直臂悬垂、挺身悬垂） 2、分析肌肉的工作： 描述动作的身体姿势，准确说明身体各动作环节的相对位置和身体各环节的支点。 《1》、当身体某部位环节处于水平状态或倾斜状态，从而产生了重力矩时，肌肉拉力矩与身体相应部分环节的重力矩保持平衡，肌肉完成支持工作。 例：双杠直角支撑 《2》、当身体处于上支撑的情况下，它的各部环节成垂直状态，也就是当垂力似乎将身体的一部分拉离上位支点时，肌肉完成加固工作。 例：吊环挺身倒悬垂 《3》、当某种静力性动作要求身体某部环节须在相对位置加以固定，此时肌肉则完成固定工作。 例：马步动作、躯干固定正直位时 3.小结：通过静力性动作分析，指出动作中的错误，分析产生错误的原因，制定出改进的措施。 2.分析肌肉的工作： 在这一步中首先要寻找原动肌，可任选环节受力分析法中：环节运动方向与阻力作用方向相反的情况，或环节运动方向与阻力运动方向相同情况中的慢速运动中的一种方法寻找原动肌，所得结果是一样的。此外，还要确定肌肉工作的性质及工作条件。3.小结：通过静力性动作分析，指出动作中的错误，分析产生错误的原因，制定出改进的措施。 第二节　动力性动作分析 1、划分动作阶段： 要先将动作划分成几个阶段，这样作的目的是为了便于分析。通常是根据环节运动方向的变化，将一个连贯的动作人为地分为几个阶段。不同阶段的原动肌被寻找出来后，一个动作，以至整套动作的原动肌也会被寻找出来。2、确定各阶段中运动环节及其运动情况： 这是动作分析的重点，首选要能准确地说明参与运动的各个运动环节，然后要明确环节在相应关节处的运动，这是顺利地分析肌肉工作的关键。 3、分析各环节运动时的原动肌及其工作情况： 主要是运用环节受力分析法，首先寻找外力，然后再分析运动环节运动方向与阻力作用方向之间的关系，结合实际，具体分析，寻找原动肌，并说明肌肉工作的性质及条件。环节运动方向与外力作用方向相反：原动肌位于环节运动方向同侧。可用“反同”二字概括。 反：表示环节运动方向与外力（阻力）作用相反。 同：表示原动肌位于环节运动方向的同侧。 　这种情况有动作快慢之分：①动作慢：说明肌力小于外力，有部分肌力克服了一部分外力（阻力），这时原动肌 位于环节运动的反侧或对侧。可以概括为：“慢反”二字。　慢：表示环节运动方向与外力作用方向相同，但运动  环节速度慢。　反：表示原动肌位于环节运动方向的反侧或对侧。②动作快：说明环节运动方向与外力作用方向相同，肌力补充外力，这时原动肌 位于环节运动方向的同侧。可以概括为：“快同”二字。 快：表示环节运动方向与外力作用方向相同，运动环节速度快。 同：表示原动肌位于环节运动方向的同侧。 4、小结：经准确分析后，指出存在的问题，以提高教学、训练的质量。  二、动作分析举例（一）引体向上  向上阶段（反同） 的运动原动肌名称肌肉工作条件肌肉工作性质肩关节伸背阔肌、三角肌后部 远固定 工作 肘关节屈 肱二头肌、肱肌 远固定工作腕关节屈 前臂屈肌群 远固定 工作 向下还原阶段（慢反）关节的运动 原动肌名称 肌肉工作条件 肌肉工作性质 肩关节屈 背阔肌、三角肌后部 远固定 退让工作 肘关节伸 肱二头肌、肱肌 远固定 退让工作 腕关节伸 前臂屈肌群 远固定 退让工作 　　撑起阶段（反同）关节的运动 原动肌名称 肌肉工作条件 肌肉工作性质 肩关节屈 胸大肌、三角肌前部 远固定 克制工作 腕