住 室内污染：智慧女人及早预防.pdfVIP

专版 I雹昆冒萄圈 打·造靓丽风景线 黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆 是很好的补血食物。 煮乌骨鸡。 ◆西红柿 ：维生素 C有促进铁吸收的作用，每天 特【别提醒】 至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。 ◆龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都 因为茶中含有的鞣酸阻碍了食物所含铁元素的吸收。 有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B 另外 ，女性要保持愉快 ，生活规律 ，积极锻炼， 和葡萄糖 、蔗糖等。补血的同时还BF-．,；Pl疗健忘、心悸 、 合理膳食，均衡营养，行经期忌食生冷等等良好-7惯。 神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶 、龙眼酒之类也 这样才能增强身体造血功能，养出健康好气色。 接影响孕妇的胎儿发育。有关专家历时5年 ，以1500 名妊娠分娩的女工及其新生儿作为研究对象，结果表 明，低浓度 的芳香烃有机溶剂污染对新生儿 出生体重 存在不 良影响，可使新生儿 出生体重 降低和新生儿孕 周期明显缩短。另外，调查发现，装饰材料和家具中 的各种人造板和游离甲醛不仅是可疑致癌物，而且还 有可能造成妇女月经紊IL~D月经异常，当室内空气中 甲醛浓度每立方米在 0．24_0．5毫克时，有 40％的适 龄女性月经不规则。 二、电磁辐射污染 室内污染的危害已经众人皆知，而最新调查显示， 随着公众生活水平 的提高和家居用品的多样化 ，装修 随着职业女性在办公室里工作时间日益延长和各 家具、电磁辐射和厨房油烟已成为三大新的室内污染 种家用电器的普及 ，电磁辐射充斥室内空间，影响妇 源。 女的循环系统、免疫、生殖和代谢功能。由于能够破 专家指出，此三大污染源容易对人尤其是女性的 坏人体特别是妇女固有的生物 电流及其磁场 ，进而引 身心健康造成伤害 ，为 了保护广大妇女的身体健康， 起体内的生态平衡失调 ，使妇女神经系统和体液调节 室内环境污染对女性健康危害问题应该引起全社会 的 功能发生紊乱 ，出现头痛、乏力、疲倦 、烦躁 、易激 关注。 动、失眠等症状，甚至引起生育畸形和流产。 据室内环境监测中心调查，造成对女性健康伤害 的室内环境污染主要有以下三个方面： 三、厨房油烟污染 一 厨房是妇女经常活动 的场所 ，也是家庭室内环境 、 装修家具污染 中最大的污染源。厨房中排放的油烟气体含有一氧化 家庭和写字楼装修中和工作场所 中各种油漆 、涂 碳、二氧化碳、氮氧化物，及具有强烈致癌性的苯并 料和胶黏剂释放的苯污染容易影响女性健康，甚至直