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女大学生高原现象的认知心理分析 围夏 -车 人们的动作技能学习不是一 中，当代女大学生应该充分意识 蹴而就的，而是在这个过程中 ， 到性格的稳定性 ，因势利导，发 忽快忽慢 、忽高忽低 、时缓 时 挥它在学习中的作用；同时又意 急、曲曲折折 ，类似于一条流动 识到性格的可变性 ，由此通过各 的曲线。教育心理学中的技能练 种活动有意识地培育它。 习曲线显示 ：人们在练习初期的 4．“认知胶着”负面影响与 一 开始较慢 ，紧接着进步较快 ， 积极应对 呈明显上升趋势，然后这条 曲线 学习心理学认为，所谓 “认 中间有一条较短或较长的停顿， 知胶着”，是指学生对某项学 习 呈停滞不前态势，再接着练习者 让她们把心中的不悦和难言之隐 的各种印象 、思路、经验复杂地 的进步较慢。心理研究者为了将 宣泄出来，舒缓她们的心情。另 交织在一起 ，难 以分清彼此 ，越 复杂学习心理过程通俗化、形象 外 ，参加体育锻炼也是一种排解 想努力梳理清楚就越觉得难 以突 化和简单化，把在这条 曲线上呈 不 良情绪之举 ，让她们的身体得 破 ，处于力不从心、思维无序的 现出的类似于高原的一段 曲线称 到放松同时 ，心理上也得到愉快 状态。女大学生们应该在同学和 之为 “高原现象”。 的体验。最后就是 自我安慰和转 教师的帮助下，缩短大学学习的 1．就业压力导致的认知偏差 移注意力。自我心理暗示，自我 适应期 ，增强大学学习的适应 与矫正措施 安慰 ，把心存疑虑暂时搁置 ，回 性 ，调整或更新学习方法。对于 针对女大学生的身心特点 ， 忆或设想过去或将来美 好 的图 较难的学习任务，要在教师的引 克服她们因为就业 问题可能带来 景 ，不乞求过多奢望。而注意力 领下，借助榜样的力量和成功的 的认知心理偏差 ，可以从以下几 转移 的方法具体有 ：消遣 转移 案例，改善学习行为。形成 良好 个方面进行疏导和纠正。一是构 法 、繁忙转移法 、开阔转移法 、 的 自主性学习习惯和强化学习内 建社会支持系统 ，完善对女大学 娱乐转移法、环境改变法等。 部动机，调节心理、缓解压力、 生的就业指导。二是更新就业观 3．非智力因素的消极状态影 注重学 习心理保 健和 “酝酿效 念 ，提高女大学生心理承受能 响与阻抗措施 应 ”。 力。三是加强校园文化建设，为 人类的学习活动不仅需要有 综上所述 ，女大学生们要在 女大学生就业创设 良好的心理环 智力因素诸如注意力 、观察力 、 教育工作者的引领下 ，把握 自身 境。总之 ，可以从多方面缓解女 记忆力 、思维力 和想象 力的参 的认知特点，避免认知偏差。学 大学生们 由就业压力形成 的消极 与 ，而且还需要诸 如动 机 、情 会甄别理性认知和非理性认知 ， 心理因素 ，从而更进一