铁饼运动员未端环节力量强化训练研究的论文.pdfVIP

调控训练过程和评价训练效果提供参考。 方法：运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计等研究方法确定身体 素质测量指标，通过实验法对国家自由式滑雪空中技巧队的 12 名女运动员进行身体素 质测量，并运用因子分析法对测量结果进行统计处理。 结果：1.从30 项指标中筛选出能反映专项身体素质的13 项指标 （即 体向上、卧 推、跪起、负重半蹲、左腿三级跳、右腿三级跳、跳深高、站立向后双手抛 心球、左 侧身抛球、右侧身抛球、12min 跑、平衡盘上上举下蹲 （10 次）、灵敏跑），部分测 指标可直接作为运动员专项身体素质训练手段进行应用；2.我国优秀女子自由式滑雪空 中技巧运动员专项身体素质主要由腿部缓冲因子、核心区平衡稳定因子、灵敏协调因子、 腰腹爆发力因子和四肢力量因子五个因子组成，累积贡献率达到86.55%；3.根据因子分 析后的各主成分贡献率，分别算出各指标的权重系数，运用百分位法建立了我国优秀女 子自由式滑雪空中技巧运动员身体素质模型和评价标准。 结论：1.通过 例进行检验后发现，本研究构建的专项身体素质评价体系操作简便、 准确，能够客观地反映运动员的专项身体素质水平，证明了其科学 和实用 ，可以在 训练 践中应用；2.本文所建立的专项身体素质模型以及评价标准，为我国优秀女子自 由式滑雪空中技巧运动员身体素质训练的科学化，以及从身体素质方面进行运动员选材 提供了参考依据。 铁饼运动员未端环节力量强化训练研究 林德华, 刘风英 广州体育学院体育教育系 广东广州 510000 1．问题的提出 投掷项目中，人体结构上的末端环节通常是指由肩带及投掷臂构成的发力部位，是 最后用力结束瞬间动作力量与速度的输出端口。人体这一多环节开放式链状结构决定了 末端环节力量的重要 。在投掷运动中，可以把整个最后用力过程看成是动量传递的过 69 程，人体的结构特点和动量守恒定律决定了投掷运动最后用力的 质是速度转换。从理 论上讲，较高水平的最大力量可以获得较大的动量值，如果运动员不具备与 相匹配的 末端环节力量，则基于动量传递的速度转换难以 现。 2．研究对象与方法 以八名广州体育学院田径代表队铁饼运动员为研究对象。采用单组纵向对比实验 法、高速摄影与影片解析法、专项训练跟踪观察等研究方法。 3．结果与讨论 设计了14 项包括专项能力、运动学及专项成绩等三个方面的指标： 从三个方面的统计结果看， 施末端环节力量强化训练有十分明显的效果。投掷臂 肩肘关节运动速度、铁饼出手初速度等项标实验后均高于实验 ，拉 角减小。本研究 设计的8 项末端环节力量检查与评定指标的测试与统计结果也表明，实验后的各项指标 明显高于实验 ，特别是原地投掷和坐姿投掷，由于限制了腿部和躯干的发力，对末端 环节力量有很高的要求，这几项指标实验后成绩的提高足以说明末端环节力量对投掷成 绩的提高有较大的贡献率。从专项成绩看，实验后运动员平均成绩明显高于实验 一年。 4．结论 4.1 施末端环节力量强化训练有十分明显的效果。投掷臂肩肘关节运动速度、铁 饼出手初速度及拉 角等项标实验组均高于对照组。实验组的各项指标明显优于对照组 4.2 在投掷铁饼时，投掷臂及手是身体总动量输出的端口，其输出效果取决于两个 方面：一是技术动作的合理 ，二是末端环节本身的力量水平。末端环节力量强化训练 所以能有效提高投掷铁饼的专项能力，是因为这种训练完全符合人体结构特点。 4.3 生物力学分析表明：在投掷一定质量的器械时，只有增加人体作用于器械的作 用力，并通过获得更长的施力路线而获得更长的作用时间，身体和器械才能获得更大的 动量，最后才能将铁饼加速至更大的速度。而在时间，提高末端环节的力量水平是发展 投掷铁饼专项能力的有效途径。 4.4 末端环节力量的加强有助于充分利用在转动过程中所获得的角速度，进而提高 铁饼运行的线速度，并使最后用力瞬间形成较小的拉 角成为可能，延长了工作距离， 最后用力的效果也就越好。 70