高校舞龙运动负荷强及供能特征研究.pdfVIP

竺皇：兰查翌学 铺：罐年筇7)，J；现 【民族传统体育】 高校舞龙运动负荷强度及供能特征研究 段丽梅 (运城学院体育系，山西运城044000) 摘要：文章采用文献资料法、生化指标测试及录像解析法，对舞龙龙体运动员在自选套路比赛中的 表现形式、强度高频时间区问进行即时记录与分析研究；对舞龙运动员运动过程中心率及运动后血乳酸 等生化指标进行测试；结合运动员自我疲劳感觉RPE值，对舞龙自选套路运动强度及供能方式进行了准 确的定位，为舞龙运动的科学化训练提供参考依据。并在此基础上，提出了舞龙运动应实施体能训练的 发展思路。 关键词：舞龙运动 运动强度 供能 中l羽分类号：G85 文献标识码：A 1 实验对象与方法 138-120次／分为小强度；120次／分以下为一般活动。 1．1实验对象 2，2录像分析 湖南师范大学体育学院、上海体育学院等几所高校8支舞 表1 舞龙大强度运动时间分布一览表 龙队共80人-他们参加国际、国内舞龙比赛成绩优良，能按照动司丽喝而—下葛—；T石■1瓦药■1瓦丽■了瓦蕊■丽嗣赢—否耳 作规格要求完成动作，平均年龄21．6±1．43岁。平均训练年限夏i——————了了——彳r——————————————：■。 18．00±11．72月。 1．2实验方法 注：百分比计算采用4舍5入法。下表同 采用芬兰POLAR Pmtrainer测心率，美国RT-1904C半自动 从表l可以看出。运动员大强度动作发生区间为10-30s． 生化分析仪分析血乳酸，主观运动强度(RPE)测定表测定主观其中以10-20s的大强度动作为主。共发生频率为24次，占总次 感觉。从心率、血乳酸和录像分析来分析其运动强度和规律，用 数的58％。主要动作有360度连续螺旋跳龙，8字舞龙磨转等， 主观运动强度(RPE)值来分析运动的主观运动强度感觉。练习从动作表现形式分析，每个运动员在进行大强度动作时，都表现 时间取舞龙规定套路第二套的时间8-9rain。首先使受试者安静 出全力以赴的精神状态，不但要保证龙形的圆顺、流畅，还要充 站立，HR测试从安静时开始．运动过程中对运动强度高频区间 分体现龙的力量与气势。在体能上。不仅要求运动员有上臂大强 进行即时记录。运动结束即刻测定血乳酸，让受试者填写运动强 度力量与速度的较量，还包括下肢灵活性与速率的抗衡。 度评价表，探讨舞龙规定套路第二套个人感觉运动强度。实验数 表2 舞龙中等强度运动时间分布一览表 1．5软件进行统计处理，实验数据用均 据用Excel8．0及Spssl 时间区间 1—5s5一lOs10,,-20s20,--30s 30～40s4050s合计 值标准差(X±SD)表示。 2 高校舞龙运动强度定位 新兴的民族传统体育项目，教练员难以客观地评价日常训练计 划的合理性和所采用的训练手段方法的有效性。本文通过录像 叠加动态心率技术，得出运动场上舞龙队员运动强度的变化规 从表3可知，该研究对象在小强度活动下，l枷s时间内， 律．可为训练计划的制定提供依据。根据人体对运动负荷的反 映。以心率为标准，运动强度一般划分4种强度等级，即每分钟 占总次数的63％；其次是5-208肘问区间，发生频率为26次，占 心率在157次以上为大强度；156—139次／