二十四式太极拳对女性老年人健康的影响——不同锻炼周期的心理健康和生活质量的研究.pdfVIP

维普资讯 第28卷 第3期 广州体育学院学报 Vo1．28 No．3 2008年 5月 JournalofGuangzhouSportUniversity Mav．2008 二十四式太极拳对女性老年人健康的影响 不同锻炼周期的心理健康和生活质量的研究 罗兴华，陈昆明，谭先明 (广州体育学院，运动医学教研室 广东 广州 510075) 摘要：目的：探讨不同体育锻炼周期对老年妇女心理健康和生活质量的作用，为老年妇女的体育锻炼提供科学依据。方 法：在 3000多名退休的女性老年人 中，选取80名身体健康的和无锻炼基础的女性老年人作为研究对象，随机分为练 习太极拳组(实验组40人)和不锻炼组(对照组40人)。实验组于锻炼前，锻炼后2个月、4个月和6个月分别进行症 状 自评量表(SCL-90)、生活质量综合评定问卷 (QOL-74)等量表问卷调查，对照组只进行6个月前后的问卷调查。结 论：(1)体育锻炼能提高女性老年人的心理健康水平，改善生活质量；(2)不同锻炼周期对女性老年人心理健康和生活 质量的影响不同，必须长期坚持，效果才会显著。(3)年龄是影响老年人心理健康和生活质量的重要因素。 关键词：锻炼周期；女性；老年人：心理健康；生活质量；二十四式太极拳 中图分类号：G852．11 文献标识码：A 文章编号：1007—323x(2o08)o3-0068—04 StudyoftheEffectonHealthofAgedfemalefortheShadowboxing — — ResearchofDifferentExercisePeriodstoMentalHealthandLifeQuality LUO Xing-hua，CHEN Kun—ming，TAN Xian—ming (DepartmentofSportsMedicine，GuangzhouSportUniversity，Guangzhou510500，China) Abstract：Thispaperaimingtodiscussdifferentexerciseseffecttheoldwomenimprovehteirmental healht andlifequality， nadprovidereferencesfortheexercisesofhteold women．Rnadomlydividedhte80 healhtyna dno-regular-exercise- backgroundsenilefemalesintotwodifferentgroupswhichselectfrom 3000retiredsenilefemales．htetestgroupnadcontrol groupeach40．Before htetestandafter2monhts，4monhtsand6monhtsbyexerciseshadowboxing，htetestgroupgiving self-ratingscaleofsymptomsandcomprehensivequestionnaireoflifequaliyt，whilehtecontrolgrouponlygivehteabove scalesandquestionnairesbefore．andathteend ofhtetest．Theresultsshow htatphysical exercisecna improvemental healht nadlfiequali