女性如何顺利度过更年期.pdfVIP

不知从何时起 ，你忽然发现 自己 此 ，雌激素对身体的所有器官都产生 黎 笑起来的时候 ，眼角有明显的鱼尾 着不同程度的影响。妇科专家指出， 孑 纹：接着不经意之间，你从镜子里看 雌激素和黄体激素共同被称为 女性 出现上述一系列问题该如何来处理 到自己原来让人羡慕的满头青丝 ，不 激素 ，与女性有着密切的关系。它 呢7专家认为，首先要加强自我保健，养 知何时已夹杂了绺绺银发：然后是 ， 自卵巢生成卵子的卵细胞分泌出来， 成良好的饮食习惯、调整情绪、并进行适 每月按时来访的 老朋友 毫无征兆 控制月经、怀孕等生殖功能，还有增 当的体育锻炼 其次是补充植物雌激素， 地耍起小性子 想来就来，想走就走， 加皮下脂肪组织、加速皮肤新陈代 可以有效改善妇女更年期的不适症状。 不再和你讲时间了。这时 ，你会暗暗 谢、促进乳房发育和体型丰满的功 所谓植物雌激素，并非真正的雌 叹气，是的，年年岁岁花相似，岁岁 能。雌激素可以说是女性处于最佳状 激素 ，而是植物体内的具有类似雌激 年年人不同，更年期 已悄然而至。 态的激素 ，由卵巢 自青春期开始分 素作用的一种物质 ，它们具有类似激 泌 更年期卵巢功能低下时分泌亦急 素的结构 ，能与雌激素的受体互相结 剧下降。 合 ，虽然亲和力不高。所 以，它们具 ^ 有微弱的雌激素样的生理效应 ，可以 据妇科专家介绍，如果妇女连续 懋 薹 减轻女性更年期的症状 ，改善由于雌 12个月不来月经 即标志着进入绝经 1月经的变化：周期变短或变 激素匮乏而导致的骨质疏松和代谢紊 期。更年期现在被称为绝经过渡期 长 ，或无规律。 乱。又 由于它能竞争性地 占领雌激素 (大约经历4—7年)，是指妇女4O岁 2．血管舒缩症状 潮热、夜汗、入 受体 ，阻挡雌激素与受体的结合 ，因 后出现卵巢功能衰退直至最后一次月 睡困难 。 此 它们又起到了拮抗雌激素的作 经或数年，卵巢分泌雌激素的量 已开 3．心理和精神症状：经前期综合 用 ，可降低乳腺癌的发生。 始衰退了。随着雌激素的减少 ，月经 征加重、抑郁、易激动、注意力减退、 植物雌激素存在于植物性食物 停止，身体会发生一系列变化 ，出现 记忆力下降。 中 如野葛根、大豆、石榴、苹果、大 一 些相关的症状。 4． 性功能异常：阴道干燥、性欲