校长要学会自我减压.pdfVIP

《教学与管理 2008年 11月 15日 校长要学会自我减压 ◆山东胶南市滨海街道办事处中心小学 徐吉志 =彳}有关资料报道 ，北京教育学院曾 步一个脚印地实现学校发展的美好愿景。 对北京市 10个区县 900位校长 远离虚荣 裁工作压力情况进行问卷调查 ， 在生活中，许多压力完全是由于自己的虚荣心导致的。 绝大多数校长认为工作压力过大，超负荷工 如有些校长为了出“名”，违反教育规律，片面追求升学率 ； 作且多忙于事务性工作，每天工作 10小时 有些校长为创所谓的 “名校”，把学校的那点 “光辉事迹”添 以上者高达76％，多数校长敬业但不乐业， 油加醋，炒来炒去；有些校长为 “一己私利”(升官、晋职)忙 15％的校长产生职业倦怠。从校长 自身来 于觥筹交错、感情交流之中……凡此种种，无端地增加了自 说 ，要学会 自我减压，以此来有效缓解工作 己的压力，造成自我紧张和对外交往紧张。其实，“名利”如 压力。这也是当前每一位校长面对压力时必 同过眼云烟，却常常被人视为是最重要的东西，为之所累。 须具备的一项能力。 一个智慧的校长 ，不要让那些无谓的 “劳累”磨损糟蹋了自 学会丢包袱 己有限的生命之躯，心里没有了虚荣，自然就少了那种自寻 作为一校之长，就要学会 “有所为，有所 烦恼的劳累，也就多了那种生活上的轻松和工作上的坦然。 不为”，要把主要精力放在学校办学理念的 给自己留一点儿思考的时间 总结、教师队伍的建设、对课堂教学的指导 压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。 等重要工作上，并在工作 目标制定好的基础 有些校长过分看大事情的重要性和后果 ，导致心理负担加 上做好任务的分解，将具体的工作落实到每 重；有些校长性格急躁，对于工作急于求成 ，而忘记了对事 个人。同时，还要敢于放权，并且懂得授权， 情本身的思考；有些校长不怜惜 自己的身体，加班加点…… 学会通过下属来完成工作 目标，让下属拥有 其实，这些都是很不科学的做法。既然你做上了校长，就要 一 定的决策权来开展工作。 学会 自我调适。比如时间的安排，要有个规划。自我调整好 放低标准。善待自己和别人 了，工作效率 自然就会提高。我们校长要切记：留一点儿时 许多中小学校长在担任校长工作以前， 间思考能让你更清楚地看到事情本来的面 目，同时也给了 一 直都是教育战线的排头兵，在担任校长之 自己一个解剖情绪、分解压力的机会。 后，成就欲望强烈，希望能大展宏图，实现 白 不要忘记休息 己的理想。在实施学校管理过程中，有时要 许多校长总喜欢把 自己的每一天安排的满满当当，甚 求过高，管理过严 ，其结果有可能恶化与其 至双休 日也到学校研究、部署工作。特别是一些高中和初中 他学校领导、教师之间的关系，同时又与自 学校为了片面追求升学率，还安排师生双休 日加班加点。这 己的理想目标相去甚远，从而产生焦虑、紧 不仅损害了师生的身心健康，也违反了法律法规。过重的劳 张等不良情绪，最终产生压力。一个明智的 动会导致人生理疲劳，效率低下，从而导致过分的焦急与紧 校长，应摒弃急功近利的思想，坚持以人为 张；而适当的休息不仅可以缓解大脑疲劳，还可以放松一下 本的发展理念，遵循教育发展的客观规律 ， 紧张的心情，减轻心中的压力，这样也有利于自己从容地应 以一种理性的思考和高瞻远瞩的目光 ，建立 对摆在面前的大小事务，实现 自己设定的职业生涯 目标。 合理的学校发展 目标，与广大师生一起，一 ．．．责任编辑：陈国庆 · 6 -