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杜仲性温 ，味甘 ，可补肝。肾，强筋骨 ，安胎。 剂均可。与熟地、山药、茯苓 、泽泻、丹皮等配伍 ， 适用于腰膝酸痛 、筋骨痿弱 、阳痿 、尿频 、胎漏欲 名六味地黄丸，久服此丸可抗衰老，益寿延年。 坠、阴下湿痒。常用量为 l0～15 克 。炙杜仲 15 百合性平 ，昧甘 、微苦 ，有润肺止咳、清心安 克 ，人沙锅 内，熬出药汁约 5O毫升 ，加姜 、葱 、 神、补虚强身之功效，可治体虚肺弱之咳嗽、咯血。 蒜 、料酒 、食盐 、白糖 ，拌人洗净 、切块 的猪腰 用百合30克配乌药9克，名百合汤，可治惊悸 ，安 200克，在武火上快速炒散，加味精即成。 五脏，益气，除风湿痹 ，久服令人润泽美色 ，耳 目 冬虫夏草性平 ，味甘 ，可补肺 肾，定喘咳，常 聪明。痰多、便溏 、泄泻、呕吐者忌用。 服可治肺虚久 咳喘 、咯血 、盗汗 ，肾虚腰膝酸痛 、 沙参有南、北之分。南沙参性微寒 ，味苦；北 阳痿遗精，病后体弱、神经衰弱。用虫草6～9克， 沙参性味甘凉。沙参有养阴清肺 、益 胃生津之效 ， 置于新鲜老鸭 (以雄性为佳)肚内，放人沙锅内， 为滋养保健之 品。常用量为 1O～15克，可用来煲 加入姜 、葱 、细盐等调味品，隔水清蒸 ，鸭熟烂后 汤 ，也可腌制成菜蔬食用。 食用。常食可促进病后康复，健康人常食用能消除 麦冬性微寒，味甘，有养 阴清热 、润肺止 咳、 疲劳，延年益寿。 益 胃生津功效。可与人参 、五昧子等药煎汤 ，常饮 由 可治年老体弱、赢瘦短气 、心悸烦躁 、睡眠不安、医 常用补阴中药及配方 保 大便秘结。常用剂量为 5～10克。 健 ● 山茱萸性微温，味酸 、微甘涩 ，可补益肝肾， 灵芝性平，味甘，具有补气益阴、养心安神、强 收敛固涩 ，是标本兼顾的保健药。中医认为，山茱 壮机体之功效，主要用于神经衰弱、眩晕心悸、失眠 萸能 “补肾气，兴阳道，坚阴茎 ，添精髓，疗耳呜， 健忘、耳呜、腰膝酸软等。以灵芝 100克，浸白酒 止老人尿不节”。常用量为 3～9克。入汤 、丸 、膏 1000毫升，每次服 10～l5毫升，早晚各 1次。 巧选中成药治失眠 困 郭振东 根 高 ’ 才有利健康。另外 ，可适当参加体育锻炼及体力劳 动 ，消除紧张情绪 ，同时睡前不饮浓茶 、咖啡、酒 药物也不一样 ，必须对症用药，才能收到助眠效果。 等兴奋性饮料。 心火旺型失眠 表现为心胸烦热 、夜不成眠 、 面赤口渴 、心悸不安。可选用朱砂安神丸 ，每次 1 丸，午后及睡前各服用 1次。 心 阴虚型失眠 表现为心悸失眠、五心烦热 、 头晕耳鸣、健忘 、口干 、舌红少苔 。可选用补心丹， 每次 1丸，午后及睡前各服 1次。 肾虚型失眠 表现为失目民健忘 、头晕耳鸣、腰 膝酸软 、肾亏遗精。可选用健脑补肾丸，每次 15粒， 或脑灵素，每次5片，午后及临睡前各服 1次。 若其他症状不明显，只以失眠为主症者，可服 复方五味子糖浆，每次 1O毫升，每Et3次；也可用 炒枣 3—6克 ，捣碎为末，临睡前冲服。 失眠病人除正确选用药物外，还应消除紧张情 绪和疑虑，做到 “先睡心，后睡身”，只有轻松人眠