试析蹦床成套动作中呼吸的配合与调节.pdfVIP

维普资讯 第24卷第7期 山东体育学院学报 V01．24No．7 2008年 7月 Journal ofShandongInstituteofPhysicalEducationandSports 试析蹦床成套动作 中呼吸的配合与调节 朱礼金 (菏泽学院体育系，山东 菏泽 274015) 摘 要：蹦床运动项 目的特征决定了比赛中运动员呼吸配合的重要性，合理的呼吸方法不仅有利于蹦床成套动作艺术美感的展现， 还能够延缓运动疲劳，缓解运动员比赛或训练中的心理紧张，对运动员动作技能的提高、动力定型的形成有重要意义。本文对蹦床 成套动作的不同阶段进行分析的同时提 出了合理的呼吸方法，旨在为蹦床成套动作训练提供理论支持。 关键词：蹦床；成套动作；呼吸；训练 中图分类号：G838 文献标识码 文章编号：1(}06—2076{2008}07—0057—03 Analysisofregt~atingbreathingintrampolineaction ZHULI一 n (Dept．ofPE，HezeCollege，Heze274015，China) Abstract：Trampo line sportsfeature in competition decided on the importanceofkeepingathletesbreathing．Reasonable breahtingmehtodisconducivenotonlytrampo lineactionsetshtedisplayofartisticbeauty，butalsocandelayhtemovement fatigue，easeahtlete’Spsychological tensionintrainingorcompetition，improvehteirskillsnadform stereotypes．Thispaper analysde htedifferentstagestrampolineactionsetsnadproposde reasonablemehtodofbreahtingtohelptrampo linetraining． Keywords：trampoline；actionsets；breathing；training 运动中的人体呼吸多是伴随着运动项 目的特点、动作节奏 近的垂直方向上完成。从动作特征上分析，网上动作要求在充 的快慢和用力大小 的要求而 自然呼吸的，并具有一定的节律 分垂直起跳后，身体的相应环节要根据动作的技术要求，积极 性。然而许多体育运动项 目的呼吸运动和运动动作之间的关 主动地完成动作的主体翻转环节。也就是说空中动作的完成 系非常复杂，不同运动项 目、不同动作结构有着特定的呼吸方 主要是通过运动员 自身的内力完成 ，而由人体肋 间外肌、肋间 式和要求。合理的呼吸方法对运动技能的形成和运动成绩的 内肌协调作用所完成的呼吸运动同样是运动员 内力作用的结 提高起着举足轻重的作用。 果，这一结果在一定程度上的不恰当操作会影响到动作的完成 蹦床成套动作中运动员 的呼吸是以人的基本生理呼吸为 质量：一方面，随着动作的进行 ，难度、高度的增加 ，运动员体力 基础的一种非正常呼吸形式，是一种为了适应动作的需要而调 的消耗，不合理的呼吸方法消耗了额外的能量，影响了完成动 整或改变了正常呼吸形式而形成的呼吸过程 ，因此，蹦床成套 作肌肉力量的发挥；另一方面，大部分蹦床运动员习惯运用憋 动作中的呼吸方法也有别于其它运动项 目的呼吸方法。蹦床 气完成高难度动作，憋气后呼气的时机掌握不当易造成动作后 运动被人们称为 “空 中芭蕾”，“自由的两秒”。蹦床的特点是 半程松懈、无力 ，影响动作的质量。因此，动作完成与呼吸的协 “准、难、高、美、稳”，随着蹦床技术的发展，高度、难度不断的增 调