工欲善其事,必先利其器——浅议初中数学应考策略.pdfVIP

考试 周刊2Oll-g．g18~ 工 欲 善 其 事 ，必 先 利 其 器 — — 浅议初 中数学应考策略 陶 俊 (常州市武进区淹城初级 中学 ，江苏 常州 213161) 摘 要 ：不 断提 高初 中学生的应试 能力 ，是 实施 素质教 不断提高初 中学生 的应试 能力 ，是实施素质教育 的重要 育的重要 内容 。在初 中数学教学中培养和提高学生的应试 能 内容 。人的一生必须面对各种各样的考试 。除了从小学 、中学 力 ．当以中考的考前指 导为先 ，然 而也不能 忽视平 时的数 学教 到大学的十多年学生生涯中的种种大考小 考 ，走 出校 门后 ，无 学 数 学教师在平 时的教 学中要 注重平 时的基础与 习惯基础 论参加 何种工作 ，踏上何种 岗位 ，都免不了要接 受各种笔试 与 扎实 ．优化考试策略 ，帮学生调整应试心理 ，这对于促进学生 面试 ．以在众多竞争者中脱颖 而出。故而应试能力是人必须具 在考试 中正常甚至超常发挥，具有重要意义。 备 的一种重要能力 。 关键词 ：初 中数学教学 应试能力 考前指导 在初 中数学教学 中培养和提高学生 的应试能力 ，当以中 联系．互相沟通 ．了解考生各方面的情况 ，还要 多与考生 沟通 ， 4l2速 度 耐 力 训 练 并 以身作责 ，要求学生做到的 ，自己首先要做到。 速度耐力 是运 动员在整个跑 的过 程中保持快速运动 的能 2．全面身体 素质训练 力 ．速度耐力在800米跑 中是 至关重要 的，是取得好 成绩 的基 体育考生的身体素质水平有高有低。究其原因，一是喜欢 础 。提高速度 耐力的方法有 ：(1)变速跑 ：一是进行车轮跑 (十 体育运动而报名 ；二是 因文化科 的成绩不理想 ，转报体育专业 人左右 ，一路纵队 ，每路 的最后一个尽 全力从 队伍 的右面跑到 的，想投机在体育专业上拼一下。这些考生绝大 多数是没有经 第一个 ，然后减速慢跑 ，只要是 最后一个就得 全力跑 ，只要不 过系统的训练 ．没有特长项 目，对体育考试的情况 一无所知 ； 是最后一个 就可以慢跑 ，每个间隔2米左右 即可 ，这 样全 队就 有 的没有参加过什么体育竞赛 ，比赛经验一点也没有。所 以必 像车轮一样 向前滚到)；二是进行直道冲刺 ，弯道慢跑或走的 须对高 中体育类考生进行全面的身体素质训练。通过各种跳 练习。要求是直道必须尽全力冲刺。(2)间歇跑 ：400米 ×3次× 跃练习 。如单足跳 、跨步跳 、台阶跳 、原地纵跳等发展腿部力 (2—3)组。练习方法 ：规定时问为每一圈跑80秒内，中间休息1 量 ；通过杠铃 、哑铃 、组合器械等发展力量 ；通过游戏 、跳绳 、球 分钟后马上接下一个400米 跑 ，这样为一小组 ，小组 与小组之 类运动等来提高灵敏性和协调性 ；通过体操 、技巧等动作练习 问可休 息10— 15分钟 (当脉搏恢复至 120次／分钟左右 时再进 来发 展柔 韧性和协调性 ：通过短距 离的快速跑 、牵 引跑 、下坡 行下一小组练习)。技巧 ：80秒 和组数要根据考生 的训练水平 跑等来发展速度素质。 来定 ．但1分钟 的休息 时间不要改变。要求考生在练 习时要感 3．改进和提 高跑 的技术 受一圈跑80秒 时的体力分配和节奏 。(3)多安排6o0米段落跑 ， 高考800米技术训 练指 的是针 对高考800米技术 特点 ，对 这是提高800米成绩 的关键段落跑。练习方法 ：可直接安排600 学生进行如上肢 、躯干 、腿部等 的训练。如800米跑从外观上看 米X(2—4)组 的段 落跑 ；也可组 合