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心理学家-第五届中国心理学家大会 浅谈中医心理学与压力管理策略 李英 安徽省淮南市东方医院集团九十七医院 【摘 要】现代人的生活、工作节奏加快，各种压力加大。有效的压力管理策略可以最大限度地降低压力对个体的心身伤害。中医 学在我国已有数千年的历史，是“以中医药理论与实践经验为主体，研究人类生命活动中健康与疾病转化规律及其预防、诊断、治疗j 康复和保健的综合性科学”。它包含着丰富的心理学概念及理论。是中国古代哲学及东方文化独特而瑰丽的遗产，本文从中医心理学的 角度，针对压力导致个体心身疾病的机制及过程，阐述了它独具中国特色的压力管理策略。 【关键词】中匠心理学压力管理策略 [Abstract]Thelifeofmodern the of kindsof people，acceleratepacework，all pressure stress themaximum canreduce onindividualmental managementstrategies pressure ChinesemedicineinChina ofthousandsof theChinesemedicine and hasa history years，is’to theory asthemainresearchactivitiesofhuman anddisease practiceexperience iife，health transformationand rehabiiitationandhealthcare science’．Itcontainsrich treatment， comprehensive and ancient andorientalcultureis and psych0109icalconcepttheory．Chinesephilosophy uniquemagnificent articlefromthe heritage，this Chinesemedicinepsychologyangle，the causestheindividualto pressure diseasemechanismsand elaboratesits Chinesecharacteristicsof psychosomatic process， unique stress managementstrategy． [Key oftraditionalChineseMedicinestress Words]Psychology management 一、概述： 中医心理学是以中医理论与实践为基础，研究人的心理因素在健康、亚健康、疾病及其发生、发展、诊断、治疗以及养生康复等方 面相互转化过程中的作用规律，并用以指导临床实践的一门学科。 压力，是外部事件引发个体的一种的体验，是个体对某—没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理的紧张反应。这些体验和反 应，就其后效应来说，有令人愉快的和令人不愉快的两类。在人们的生活中，存在着许许多多可能引发这种体验和反应的各种各样的 事件。有的是已经被自己意识到的，如即将结婚或紧张的夫妻关系、不良的亲子关系、不和谐的人际关系等等；有的是尚处于潜伏阶 段，还没被个体意识到的，如考试可能失败、求职可能不被聘用、可能不能应付的工作任务、彩票可能中奖、可能加薪晋职等等。无论 怎样的事件，都要求个体去改变现状，以便应对这个事件带来的新情况。所以，压