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养生观点 守住平常心 ⊙ 邱婷婷 对围棋做出革命性贡献的吴清源大师2014年11月30日凌晨1时11分于日本神 奈川县小田原市内去世，享年100岁。 吴清源一生非常传奇，7岁开始学棋，11岁和段祺瑞对奕，结果打败爱下棋 的军阀，从此名声大噪，声名远播日本，14岁受邀到日本求学。19岁那年，他用 自创的“新布局”对阵本因坊秀哉名人，翻开围棋史新篇章。后来，吴清源在日 本棋坛上以七番棋打败所有高手，“横扫千军如卷席”，被誉为“昭和棋圣”。 1928年10月吴清源赴日本求学，义父杨祉庵先生送他《四诫诗》，其诗文 为：“诫尔学养生，养生先养气。阴阳相翕癖，体充神不敝。惟尔得气清，朗朗 圭璋器。弱龄迫饥驱，自贬安一艺。穷尔无涯知，快人一时意。肝肾苦雕锼，复 局损佳寐。张弛一违节，生理焉得遂。香熏与膏明，绵绵存不匮。遐哉东坡翁， 名论何精萃。守静闭龟息，法动张禽戏。役形不役心，妙契合天地。岂惟康乃 躬，久久益智慧。”此后经年，这首养生诗，早已深深地烙印在吴清源的心里， 陪他一起应对人世间的重重苦难。无论是棋盘上的苦战，严重的肺结核，在夹缝 中生存的艰难，生活的漂泊和清苦，还是遭遇车祸后的精神错乱和棋力的下降， 都在他的静心修为中化成笑谈，使他以期颐的寿数见证、推动了围棋从近代走进 现代的艰难历程。 经常有读者问，怎样做才能健康长寿？我想，吴清源先生已经给了我们一个 很好的答案，那就是要守住平常心。吴清源先生一生淡泊名利，其博大高远的胸 怀与超凡脱俗的人品，早已超越了狭隘的胜负世界。吴清源常说，争强好胜，临 阵胆怯都不是平常的心态，只有消除一切杂念之后恢复本来面目才是一颗平常 心。而他所表现出来的精神状态就是一种平常心。他像是位得道的高僧，一尘不 染，甘于淡泊。 2014年10月21日，中国老年学学会在北京发布了第七届中国十大寿星排行 榜，本届十大寿星的平均年龄为119.7岁，来自7个省份、6个民族，研究发现他们 也有个共同点：拥有一颗平常心。 人的心态如同琴上的弦，太紧则易断，太松则无音，只有松紧适度，才能弹 出美妙之音。守住平常心，不是心如死水，不是无欲无求，更不是麻痹不仁，而 应当是一种面对现实，实事求是的理性平衡，在这种心态下，不过度思虑、苛 求，坦然地面对生活中的种种蜕变，并将这些自然、安详放大，直至充满您的整 个生命。