内观疗法在教育中de应用及研究新进展.pdfVIP

第24卷第6期 湖北 函授 大 学 学报 Vo1．24．NO．6 2011年6月 JoumalofHUBEICorrespondenceUniversity Jun．2011 内观疗法在教育中的应用及研究新进展 肖荣勋 (广东金融学院，广东广州 510521) 【摘 要]综述了内观疗法的操作原理、实践操作及在感恩教育、诚信教育，提高个体主观幸福感和生活满意度 中的应用状况，并展望了内观疗法在我国的未来发展方向。 [关键词]内观疗法；感恩教育；诚信教育；主观幸福感；生活满意度 [中图分类号]G642 [文献标识码]A [文章编号]1671-5918(2011)06-0093-02 doi：10．3969／j．issn．1671-5918．2011．06—046 [本刊网址]http：／／www．hbxb．net 内观疗法(NmkanTherapy)是 日本吉本伊信先生于1937 得到帮助和支持 ，只有正视我执的事实，个体才能有勇气去反 年提出、1953年确立的一种源于东方文化和哲学思想的心理 省和面对 自己的内心。 疗法，是属于 日本独有的一种心理咨询方法。该疗法经过不 内观疗法包括集中内观、短期内观、一 日内观、记录内观、 断的探索和发展，逐步完善。它是一种通过对身边的人，特别 通信内观、行动内观等。在实践中对于正常的大学生群体，主 是母亲或其他人，以 “我所得到的、我所付出的、我给别人添 要借鉴内观疗法的思想，针对存在的主要心理问题，采用简化 了麻烦”的三个提问的形式不断地对自己进行反思的一种方 的内观方法，对大学生进行普遍性的心理教育。可以让他们 法。 利用业余时间按照下列要求认真书写内观日记，由教师统一 一 、 内观疗法原理 指导，对存在心理问题的学生做进一步咨询。 内观疗法所特有的治疗机制在于从母亲开始的内观将对 内观的内容和顺序：1)目前 自己存在哪些问题和苦恼? 反思 自己行为的阻抗降到最低；在反思性情绪的影响下人们 2)父母为我做了什么?3)我为父母做了什么?4)我给父母 打开了对多信息源的关注；内观疗法的核心是动摇和改变 自 带来了什么麻烦?5)我怎样回报父母的爱?6)内观总结(做 我中心的认知立场，对洞察人性的欲望同需求具有重大意义， 内观的体会)。 从而对解决烦恼与症状问题有重要作用。内观治疗中通过回 内观的要求 ：1)按时间顺序写，要按学龄前、小学、初中、 忆过去做积极的事情而产生的成功感、幸福感以动情机制激 高中、大学等分阶段总结；2)时间要具体，每个阶段不少于15 发人们对建设性行为的关注 ，有次产生的动力会强化人性的 件事 ，反复强调不要忽略生活琐事的回忆；3)要认真反省和 建设。内观疗法对烦恼与症状与人性都具有重要作用，故而 思考 ，不加评述，即不要写太多的感受、想法、评说；4)注意严 在治疗机调节功能性心理障碍、实现心理平衡方面不愧是一 格遵循内观的要求 ，重点回忆他们给自己的恩情和帮助，而不 种杰 出的疗法 。 能诉说对他们的气愤、不满、积怨，从内心深处萌发感激心理， 内观疗法的机制是通过内观，使内观者对人生的再体验、 改变思维模式 ，达到内观的目的。 对恩情的再体验、对人生的再定义 ，使内观者在内观的过程中 三、内观疗法在我国的发展 通过对 自己过去多角度、多侧面、多层次的理解和反省，产生 就我国而言，1988年，王祖承教授在 《国外医学 ·精神病 健康人应有的做了错事后的罪恶感、羞耻感 ，与亲人朋友之间 分册》发表的论文 《内观疗法》是在中国的学术杂志上第一次 的连带感，对世界