体育教学中运动损伤产生的原因和预防措施.pdfVIP

◇高教论述◇ 科技 目向导 2013年第06期 体育教学中运动损伤产生的原因和预防措施 金 鹏 (哈尔滨师范大学 黑龙江 哈尔滨 150025) 摘【 要】近些年来，体育课程中学生的运动损伤现象不断发生，其发生率呈现出明显上升趋势。在目前教学工作中，由-f-~~在学习中受 到 自身以及外界环境的影响，使得各种运动损伤现象时有发生，因此在 目前教学中，如何有效的预防学生体育教学中运动损伤越来越受到人们 的重视与关注。本文就体育教学中学生发生运动损伤发生的原因以及规律进行了分析．提出了合理有效的预防措施与方法．以减少运动损伤的 发生，提高教学水平和教学质量。 【关键词】体育教学；运动损伤；产生问题 随着科学技术的 13新月异和人们生活水平 的不断提高．体育场 用力，在不需要用力的时候而用力过猛 ．这种问题一旦出现极容易造 地、体育设施逐步完善以及人们健康要求的提出和全面健身计划的有 成运动损伤现象的出现 效实施．各种体育活动不断的涌现了出来．成为人们生活中不可缺少 2．4场地、器材．不 良气候 的一部分。体育教学作为主要的教学模式．其在教学中由于各种因素 在 目前的教学工作中．大多的体育教学都是在室外操场进行的一 的影响，各种运动损伤事件时有发生，严重的影响着教学质量．甚至是 种教学模式，在这种教学方式之中，由于体育场地、器材以及各种教学 造成学生生命以及身心健康受损。因此在 目前的教学工作中．就体育 设施受到天气的影响而极容易出现变化与变动．尤其是在大雨天气或 教学中出现的各种运动损伤产生原因分析．提出合理的预防措施十分 者冬季，极容易出现操场地面湿滑，进而产生严重的损伤事故。此外 ， 重要 ，这对于提高体育教学质量、减少运动损伤发生率以及提高学生 在多数学校，由于受到资金的限制．运动器材存在着严重的老化现象 ． 的身体素质和健康水平有着极为重要的作用与意义 这也是造成学生运动损伤的主要原因之一 1．体育教学中运动损伤的概念 3．预防措施 体育教学不同于其他学科的教学 ．是一种 以增强学生体质 、培 3．1调节心理 ．消除障碍 养学生素质、锻炼学生意志为主的教学过程。这种教学模式是以运 在体育教学中，解决好学生的心理问题 ．对运动损伤的预防具有 动为主的教学方式。在运动的过程中难免会出现大量的激烈身体运 积极的作用。在教学过程中．体育教师要运用一切方法和手段增加学 动以及对抗 这就容易造成各种运动损伤事故的出现．可以这么说． 生的自信心．调动学生的积极性 ．降低学生的心理紧张感 在体育教学活动中．有些伤害事故是很难直接被控制的．而有一些 3．2启发学生．树立信心 伤害事故则是可以通过教学制度、安全意识以及其他措施避免的 在体育教学中．大多数同学都没有经过特殊的训练．在学习中．不 因此 ．在具体的教学活动中．我们不能够因为害怕学生受伤而牺牲 能正确看待困难 ，低估 自身的能力 ，信心不足。因此．教师要多和学生 或者降低体育教学强度 ．造成学生身体欠缺 这就需要我们在教学 交流，循序渐进 ，有简到繁，帮助学生正确认识问题 ，分析问题，正确看 中．能够在保证学生身体安全的同时又不耽搁学生身体素质和心理 待 自己的能力 ．树立 自信心 素质强化与训练 33做好准备活动和课后放松 运动损伤主要指的是运动员在运动中所发生的各种身体、心理伤 在体育教学中．准备活动一般分为一般性准备活动和专项专门性 害问题。其损伤的部位和运动项 目以及运动的技术特点有着直接的关 准备活动，时间的多少应根据季节的不同而改变。准备活动可以促使 系。 人的心脏等器官功能逐渐适应运动锻炼的需要 ．可以使体温及肌肉温 2。造成运动损伤的主要原因 度升高．骨骼肌 的收缩反应及反应速度增加 ．有利于防止肌 肉痉挛和 在 目前的体育教学中．运动损伤现象屡屡出现和发生．给学生的 拉伤 体育教师不但要组织好准备