精英运动员的“软适应”训练.pdfVIP

第 29卷 第 5期 体 育 成 人 教 育 学 刊 2013年 10月 Vol：29，No．5 JournalofSportsAdultEducation Oct．2013 精英运动员的 “软适应”训练 姒刚彦 ，苏 宁 (1．香港体育学院 运动心理与监测 中心，香港 999077；2．武汉体育学院 健康科学学院，湖北 武汉 430079) 摘 要：“软适应”作为一种面对压力、逆境、挫折时的心态平衡能力，对于精英运动员来说是一项非常重 要的心理素质。对于精英运动员而言，软适应包括特定运动专项心理适应性与特定社会——文化条件 适应性两方面。前者可 因不 同的运动项群、项 目特点区分 出其必备的核心心理素质 ，而后者则是指对环 境 中体育体制 、文化特征的理解与顺应。 关键词：软适应 ；精英运动员；专项心理素质；社会——文化特征 中图分类号：G804．87 文献标识码 ：A 文章编号：1672—268X(2013)05．0072．04 SoftAdaptationTrainingofEliteAthletes SIGang-yan ，SU Ning (1．SportsPsychologyandTestCenter，HongkongInst．ofPhysicalEducation，Hongkong999077，China； 2．HealthScienceDept．，WuhanSportUniv．，Wuhan430079，China) Abstract：Thesoftadaptationisakindofpsychologicalbalanceabilitywhenconfrontedwithpressure，difficulty andfrustration，whichisanimportantpsychologicalqualityoftheeliteathletes．Thesoftadaptationoftheeliteath— letesincludessportspsychologicaladaptationandspecificsocialandculturaladaptation．Theformercanbeclassi— fiedaccordingtodifferentsportsandthelatteristheunderstandingandtoleranceofthesportssystem andcultural features． Keywords：softadaptation；eliteathlete；specificsportspsychologicalquality；social-culturalfeature 什么叫适应?适应指的是改变 自身以求在环境中 社会——文化条件适应性进行分析介绍。 更好地生存与发展 。而对于精英运动员而言，运动训 1 运动专项心理适应性及训练 练与比赛 的本质就是适应。运动员在运动训练与比赛 中的适应又包括了两个方面 ：硬适应和软适应。 特定运动专项心理适应性与特定的运动专项有 硬适应指 的是完成特定任务时在体能、技术方面 关 ，不同类型的运动专项 的运动专项心理适应性有所 的胜任能力。而软适应指的是面对压力 、逆境 、极 限挑 不同。根据运动项 目的特点可将所有的运动项 目大致 战时的心态平衡能力。良好的软适应是通过训练可以 分为三大类 ：自我表现类 、技能对抗类和周期性体能 提升的内在心理过程的终端 。软适应对于精英运动员 类。下面我们将对这三大类项 目的运动专项心理适应 而言，是一项非常重要 的心理素质 ，运动员的软适应能 性及其训练进行分析介绍 ，主要是分析介绍