專業精神與自我管理.pptVIP

情 緒 釋 放 的 方 法 A. 肢體釋放技巧 B. 聲音傾洩法 C. 呼吸控制技巧 D. 音樂療法 E. 懇談法 F. 靜默 G. 個人方式 化解壓力20妙招 譚健民醫師 1.早起15分鐘 2.改善外表 3.把家裡或工作的環境整理一番 4.家電、器具損壞馬上修理或換新 5.和樂天派的人做朋友 6.凡事事先計劃 7.做事一件一件來 8.討厭的工作儘早做完 9.要懂得變通 10.把問題說出來和朋友討論 11.每天做一、兩件你最喜歡的事情 12.每天留給自己片刻寧靜 13.不能依賴「記憶」 14.試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸 15.學會說「不」 16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不 耐煩。 化解壓力20妙招 譚健民醫師 化解壓力20妙招 譚健民醫師 17. 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 18. 洗個熱水澡鬆弛情緒→夏季可改採冷水浴。 19. 就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括 進餐、衣著。 20. 睡眠充足→缺乏睡眠會使人變得焦慮、 易怒。 自律自制能力的養成與強化 ～人不能制伏自己的心，好像毀壞的城邑，沒有墻垣。（聖經箴言25：28） ～欲左右天下者，須先能左右自己。（蘇格拉底） 自律自制的意義 1. 自律：自己能夠主控行動、自我約束檢點。 2. 自制：是一種控制自己的行為以達到更高目 標的一種能力。 3. 素質高處 - - 是自律 4. 自律不但是一種道德，也是一種倫理 自律自制 ～富蘭克林的妙方 富蘭克林是美國少數最具影響力的偉人之一，替自己製作了一套「妙方」，消除惡習。 十三項成功的條件：謙遜、節制、公正、沈默、整齊、節儉、果斷、誠懇、清潔、勤奮、中庸、平靜、純潔。 我一樣一樣的來，學好了一項再進行第二項，一直到我能擁有這十三項為止。 引用希臘哲學家畢達哥拉斯的一句話： 「每人每天必須審查自己的行為」 沒有不景氣 只有不爭氣 景氣不佳時企業需要的五大人力特質 1. 具備業務能力 2. 能做有意義及高效能產出的貢獻 3. 老闆需要同心協力的員工 4. 需具備彈性，隨時因應變革 5. 電腦、語言、管理、行銷、表  達能力，缺一不可 搶手人才 = 3Q very much IQ：Intelligence Quotient 專業能力 學習能力 解決問題能力 外語能力 EQ：Emotional Quotient 　 工作熱情、同理心、團隊合作、 敏感度 AQ：Adversity Quotient 毅力 魄力 耐力 成功機會二把金鑰 做別人不做的事 做別人還沒做的事 資料來源 李正芳。勞委會職訓局共通核心職能--全民共通核心職能課程教案 何飛鵬 (2007)《自慢》～ 觀念與態度 /jw!EdJonhSeCRTpfov0v13Q/article?mid=1285 感謝聆聽 * * 時尚家居 (2009-02-13) 攝影｜賴壽山　採訪撰文｜蔡珮琪 /article/aurl/d/a/090213/64/gli.html * * 敬業態度與個人操守 -敬業態度：每一個決策及步驟都以自己是企業主的同理心面對 -個人操守：操守不只是正直清廉，而是有願與人分享工作上成 就的胸襟與行事透明化的風範 人脈 – 多專業時代來臨 運用各種不同專業領域的人脈 – 如同自己在同一時間擁有多項專業 -人脈不是以量取勝而是質，如可將自己的人脈融入在企業相關 　　 的運作上，進而獲利，應 是絕對的加分，但要避免公私不分 * 當我們在追求專業技術的同時 也不要忘記越文明的社會 就要越注意對人的尊重 因為尊重別人 才是尊重自己 尊重你的職業的第一步 贏得信賴是專業態度的第一步 醫術高明只是“技術”, 而博得信賴才是專業的“態度”, 兩方面都要具備了, 才是真正的專業 * 任何一家想競爭取勝的公司必須設法使每個員工敬業。沒有敬業的員工就無法給顧客提供高品質的服務，也就無法讓公司在市場競爭中獲勝。敬業精神在今天受到重視的程度超過任何一個歷史時期。 * 要具有創造力，首先必須要有智慧，要能收集資訊，再作研判。 其次要了解世界的動態，和如何因應或加以改變。最後就是找出新的方法、表現方法或發展方式來落實創新的想法。 ＊創造力講求的不是人格特質或才華，而是一個過程及持續性；不是無中生有，而是就現存要素予以重新組合。從創意發想到成形過程，需要各種不同特質、不同能力的人參與。 * 創造性思維分為「擴散性思維」及「收