气郁体质常见病的对症食疗方（下）.docVIP

气郁体质常见病的对症食疗方（下） 　　失眠 　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。祖国医学又称其为不寐、不得眠、不得卧、目不瞑，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。根据中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。 　　历代医家认为失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，其涉及的脏腑不外心、脾、肝、胆、肾，其病机总属营卫失和，阴阳失调为病之本，或阴虚不能纳阳，或阳盛不得入阴。 　　医者调理小食方 　　参须莲子汤 　　原料：合欢皮10克、萱草（金针菜）20克，莲子20克，冰糖10克。 　　制法：将合欢皮水煎取汁后，与萱草（金针菜）、莲子放入锅中，加适量水烧开，改小火煮20分钟；加入冰糖.续煮至熟即可。 　　功效：具有强心安神，缓解失眠、多梦的功效。 　　需要注意的是，合欢皮性平，味甘、苦，归心、肝经；溃疡病及胃炎患者慎服，风热自汗、外感不眠者禁服。 　　抑郁 　　指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状，如焦虑、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞，及各种躯体症状和生理机能障碍（如失眠）。抑郁是许多疾病的主要或重要表现。 　　抑郁患者多见情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安；对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡。不但精力减退，常常感到持续性疲乏，严