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第七课时克服考试焦虑树立健康心态(二
1、单选
1调整自我认识应做到的内容不包括（ ）。
A.重新认识考试的重要性
B.正确认识考试的难度
C.经常进行精神放松训练
D.对自己的应试能力有正确估计
标准答案：C??
2放松训练中不包括（ ）。
A.意念放松法?
B.肌肉放松法
C.调整认识法
D.系统脱敏法
标准答案：C??
3自信训练法的内容包括用书面语言表达朦胧的消极暗示和（ ）。
A.静下心来，排除杂念?
B.排列“焦虑等级”
C.肌肉放松法
D.向消极暗示中的不合理成分进行自我质辩
标准答案：D??
2、判断
1缓解考试焦虑首先要正确对待考试，将考试当作检验和展示自己所学知识的机会。
标准答案：
??
2自信训练就是对消极的自我暗示进行挑战。
标准答案：
??
3考试焦虑的调节方法包括调整自我认识法、自信训练法和放松训练法等。
标准答案：
??
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