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运动系统
风湿性关节炎的营养调理
蛋白质—骨骼韧带的弹性
多种营养素
钙镁片—提供锌铜锰SOD成分
抗氧化维生素A+C+E
泛酸
强直性脊柱炎的营养调理
优质蛋白质
多种营养素
维生素C
泛酸
钙镁片
肩周炎的营养调理
蛋白质
多种营养素
钙镁片
维生素C
维生素B族
骨质增生主要是缺钙
蛋白质
钙镁片
维生素B族
维生素C与生物黄酮
多种营养素
骨质疏松的营养调理
蛋白质—补充骨基质
多种营养素—帮助钙质吸收
大量补充钙和镁
维生素类A+D+C
青少年脊柱侧弯
1、手术治疗
2、加强营养补充:蛋白质、多种营养素、钙和镁、维生素
颈椎病的调理
间盘突出应先考虑手术
多补充蛋白质、钙与镁、多种营养素、鱼油、维生素C
加强锻炼,增强体质
胸骨突起即称“鸡胸”
影响美观;
严重时可压迫影响心肺功能。
佝偻病和骨质软化症营养调理
蛋白质
多种维生素
钙镁片
维生素C
骨骼需要的营养
蛋白质—骨的重要成分
钙镁—形成强健的骨骼、牙齿
维生素C—巩固细胞组织,形成胶原蛋白
胡萝卜素—促进毛细血管健康,保证供应骨中营养
血钙的平衡
血钙减少时,甲状旁腺素分泌旺盛,钙从骨骼中出来进入血液中——破骨
+Ca
-Ca
血钙增高时,降钙素分泌旺盛,钙从血液中沉积到骨骼中——成骨
+Ca大于-Ca时 骨密度增加
+Ca小于-Ca时 骨密度减少
为什么要补充钙?
0 10 20 30 40 50 60 年龄
骨密度
骨质疏松线
腰背痛
肌肉疲劳,由于长期劳动,大量的乳酸和丙酮酸积累,使腰酸背痛
1、蛋白质
2、钙镁片
3、多种营养素
4、维生B族
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