我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练状态训练学诊断与评价研究.pdfVIP

我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练状态的训练学诊断与评价研究 VII 研究的主要问题 本课题从专项身体素质的训练学角度出发，对我国优秀女子铁饼运动员的专 项身体素质训练进行了研究，包括：我国优秀女子铁饼运动员的专项身体素质结 构指标体系的构建；我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质指标评价标准和评价 方法的研制与应用；我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练状态的诊断与评 价。 结论与建议 结论 1．本文收集到 14项专项身体素质指标，确立了我国优秀女子铁饼运动员专 项身体素质训练的 7项敏感指标，分别为：原地掷 1kg 铁饼、立定跳远、站立式 30m 跑、卧推、高翻、杠铃抡摆、仰卧挥片。这些敏感指标对专项成绩的提高有 着直接的、很大的影响。 2．为了对我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练状态进行诊断和评价， 制定了我国优秀女子铁饼远动员专项身体素质单项指标评分表、14 项入选指标 的等级评分标准、我国优秀女子铁饼远动员专项身体素质综合评分等级标准、我 国优秀女子铁饼远动员专项身体素质综合发展水平评价标准、我国优秀女子铁饼 远动员专项身体素质发展均衡程度的评价标准、我国优秀女子铁饼远动员各专项 身体素质与专项成绩适应程度的评价标准等评价标准，用来诊断与评价我国优秀 女子铁饼运动员的专项身体素质的训练态势。 3．为了反映所有指标与专项成绩的关系，建立了专项身体素质评价模型。利 用因子分析的结果，建立了 7元回归方程，即评价模型： Y=10.906+1.029 X1+0.381X2 +7.049 X6 +0.121 X7-0.071 X10 +0.044 X11+0.335 X13 (其中：Y：专项成绩，X1：30m 站立式起跑，X2：原地掷 1kg 铁饼，X6：立定跳 远 X7：仰卧挥片，X10：高翻，X11：卧推，X13：杠铃抡摆) 这个模型的建立为预测成绩、评价专项身体素质、控制训练过程提供了 较为客观的检验方法。 4．建立了我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练状态的诊断与评价体 我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练状态的训练学诊断与评价研究 VIII 系 4.1 建立了我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练的内容(因子)的排 序为：第一类因子（专项投因子）＞第三类因子（下肢速度力量因子）＞第七类 因子（下肢速度因子）＞第四类因子（上肢最大力量因子）＞第六类因子（躯干 最大力量因子）＞第二类因子（躯干速度力量因子）＞第五类因子（上肢速度力 量因子）。 4.2 我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质是由 7个指标来反映的，在专项 身体素质训练中，这7个指标对专项成绩的贡献大小分别为：原地掷 1kg 铁饼＞ 立定跳远＞站立式 30m 跑＞卧推＞高翻＞杠铃抡摆＞仰卧挥片。这些典型指标是 提高专项成绩的专项训练学敏感指标。 4.3 通过对我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质群体的分析，其优势指标 是 30m 站立式起跑、立定跳远、高翻；其劣势指标是仰卧挥片、卧推、双手卧扩 、 原地掷 1kg 铁饼。把劣势指标发展成优势指标时，专项成绩就会提高很快。 4.4 通过对我国优秀女子铁饼运动员个体的专项身体素质的分析，确立其优 势、劣势指标，明确了训练的方向、确定了训练的重点，就可以科学的规划，有 效的控制运动员的专项身体素质训练。 建议 1.根据我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练的需要，建议教练员在以 后的训练中，不仅要重视运动员的系统训练，而且更应该重视每名运动员专项身 体素质训练的敏感指标，确立专项身体素质的指标体系，进行最为有效的训练， 使各环节的力量和协调性都达到理想的状态。 2.建议教练员经常的收集运动员训练的信息，从多因素、多学科的综合评价 中发现实力强弱的原因所在，从而获取大量的反馈信息，教练员以此为据，有针 对的、科学的采取相应的对策进行训练，使训练效果达到最佳。 3.我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质发展还有很大的空间，建议教练员 针对每一名运动员、每一个需要解决的问题而制定出相应的训练模式，这样训练 内容就更加具体，手段更加精细，也便于有效的进行监控。 4.从训练内容的诊断与评价中可以看到，专项身体素质的训练除了根据个人 的特点训练之外，还应该有训练的重点内容，就是加强“核心力量”的训练，即 ： 我国优秀女子铁饼运动员专项身体素质训练状态的训练学诊断与评价研究 IX 躯干最大力量和躯干速度力量，我们在这方面的重视不够，建议教练员加强“核 心力量”的训练，在制定的训练计划时，结合运动员的特点应有所考虑。 5.从专项身体素质训练手段的诊断与评价中可以看出，训练手段应根据专项 身体素质的需要、每个运动员训练的需要，建议教练员采用更多的训练手段，既 可以达到比赛的要求，也可以使训练者感受到乐趣，运动训练带给运动员的不再 是很