如何消除压力解决方案.ppt

压力管理技巧 河北经贸大学 工商管理学院 卢苓霞 联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。” 河南驻马店办税服务厅杨辉刺人事件 同事：“他平时不是这样的，不知道今天怎么这么冲动！” “我们的心情也很沉痛，现在什么都不想说，如果现在跳楼能挽救段新建的生命，我们宁愿这样做！” 保安：“每到月初一或周一，前来换领发票的人都很多，工作人员劳动强度非常大……发生争吵，没克制住自己……” 反思：事前、事中、事后 职场现状！！！！ 我们与社会的关系，多么象一个没有安全感的女人和一个魅力四射的丈夫的关系，随时随地可能被甩掉，所以每天处心积虑地往脸上涂日霜、晚霜、眼霜、防晒霜，一直涂到所有毛孔都被堵塞为止。 ——焦虑症 2012年4月，雷格斯对全球范围内80个国家和地区超过1.6万名职场人士进行调查，发现四分之三 (75%) 的中国内地上班族认为自己承受的压力很大，该比例位列全球第一。 提醒： 我们的压力是全方位的，单单工作压力是压不垮人的，压垮人的往往是那“最后一根稻草”——工作压力 全方位的压力，总要有一个突破口，可能“碰巧”在与客户的冲突中，可能在夫妻吵架中，也可能在路途与陌生人的冲撞中…… 所以，今天我们要从全方位解压 中国建行某部门副处长，男，37岁，有望提升处长，但没成功，2012年春节跳楼自杀