培训课件--心脑血管疾病的防治.pptVIP

提示容易有脑血管意外 您会使用血压计吗？ 水银血压计 电子血压计 。。。实操一下！。。。 血脂体检报告 总胆固醇成人2.9--6.0mmol/L 甘油三酯 男性：0.45-1.7 mmol/L 女性：0.40--1.53mmol/L 增高 高密度脂蛋白胆固醇 男性1.14--1.76mmol/L 女性：1.22-1.91mmol/L 降低 低密度脂蛋白胆固醇 正常值3.1--3.1mmol/L 五、Omega-3脂肪酸和心脑血管健康 在一个对334人的实验中：每星期吃一次或以上富含Omega-3的海产品的人发生心脏衰竭几率降低50%，红细胞膜上Omega-3脂肪酸增高者，心脏衰竭的危险性降低70% 223个患冠状动脉疾病的患者参加的实验中:一部分人连续三个月每天食用6克浓缩鱼油,接着每天使用3克鱼油21个月,另一部分人食用安慰剂.结果显示食用鱼油的受试者比食用安慰剂的受试者心血管症状明显减少. Omega-3脂肪酸和心脑血管健康 许多人群实验和干预实验都支持长期吃鱼或者食用鱼油保健食品的人比那些很少或者从来不吃鱼或者食用鱼油保健食品的人可以更有效改善心脑血管健康。 建议通过食用Omega-3脂肪酸的保健食品来补充饮食中的Omega-3的摄入不足，呵护心脑血管健康。 六、茶族有效成分与心脑血管健康 2002年美国临床营养学杂志发表的一个“茶和心肌梗死的关系”研究中,对4807名55岁以上的芬兰人进行了约6年的跟踪调查,研究显示红茶的摄入量每增加100毫升/天,心肌梗死的发生危险就下降8.2%.喝茶超过3杯心肌梗死下降43%,致命性下降70%. 对3430名沙特阿拉伯中喝红茶的人研究发现:饮茶4-6杯,冠心病下降19%,饮茶6杯以上冠心病下降51%. 美国流行病学杂志对世界上17个大型临床实验结果进行了统计分析:每天饮用3杯以上的茶可以使心肌梗死的危险下降11%,中风的危险下降22%--26%. 茶族有效成分与心血管健康 科学家们对茶叶做了大量的试验研究,发现了茶叶中的茶黄素、儿茶素等有效成分，它们可通过抑制脂质过氧化、降血脂、抗凝、促纤溶、维护血管内皮功能、防止动脉粥样硬化、保护心肌等多种机理保护心血管健康。 红茶中的茶黄素和绿茶中的儿茶素是对抗自由基的强效物质，其抗氧化活性大约是维生素C的100倍。日本的一项实验发现：茶黄素能减少细胞内的低密度脂蛋白-胆固醇的氧化。 茶族有效成分与心血管健康 血管内皮功能障碍是动脉粥样硬化的始动因素，也是心脑血管疾病危险因子作用的靶器官，内皮功能受损是动脉粥样硬化形成的早期标志之一。高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、喝酒、炎症都可引起不同程度的内皮功能受损。 在饮茶与心血管疾病关系的临床研究中发现：在饮茶后，血管内皮功能得到了显著改善，内皮依赖性肱动脉扩张明显。 在实验中发现红茶和绿茶通过调节血脂、抗氧化和抗纤作用来抑制动脉硬化。茶多酚和儿茶素能通过抑制血小板聚集来减少血栓的形成。 茶族有效成分与心血管健康 大量的科学研究发现，茶叶保护心脑血管健康也正是通过降低血脂水平的这一关键作用实现的。2003年《美国医学会杂志》上发表的一项权威科研报告证明：服用茶族胶囊12周，其中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂与治疗前相比有了明显变化。同时，试验中未发生任何与产品相关的不良反应。富含茶黄素的茶族胶囊在临床上表现出的高度耐受性和安全性是任一化学合成降脂药物无法比拟的，也是开发调脂药物所追求的第一目标！ 目前治疗高血脂的他汀药物会使肝毒性和肌肉毒性增加，所以茶族胶囊是不错的联合用药的选择！ 心脑血管中没有“淤泥”阻塞生命河流就是这么欢腾 七、膳食纤维与心脑血管健康 在一项68782名女性的健康研究中，平均每天食用23克纤维与每天11.5克纤维的女性比较,前者患上非致命性的心肌梗塞机会减少43%,患上致命性的冠心病的机会减少59%.全谷物纤维素对减低冠心病的风险最显著! 膳食纤维能减低血压、血脂、肥胖、胰岛素阻抗性及凝血因子，而这些均是导致心脏病的危险因素。每天食用23克膳食纤维或10份全谷物食品对维持心脏健康有正面影响！ 膳食纤维与心脑血管健康 带走食物中多余的脂肪和胆固醇． 带走肠道中的毒素． 控制血糖 疏通肠道 预防厕所中风 八、蛋白质与心脑血管健康 美国心脏协会的研究显示，每天摄入25到50克大豆蛋白可安全有效地降低血脂中4-8%的低密度脂蛋白（LDL）的水平，其中以高胆固醇血症患者更为明显。 大豆纤维、植酸、皂苷类、蛋白酶抑制因子、异黄酮类等也存在降低胆固醇的功效作用。 蛋白质与心脑血管健康 降低血液中的胆固醇水平 减少餐后的血脂反应 阻止动脉血栓形成 改善已有噬斑沉着的动脉扩张反应 减少气囊血管扩张术后的血管重新狭窄 全面减少动脉粥样硬化 九、维生素、矿物质与