食物相宜(已编辑).docVIP

搭配 功效 搭配 功效 菠菜与猪肝同食 补血养眼防近视，养颜亮肤 花生与毛豆 健脾益智，提高记忆力与智力，防脑痴 猪腰与木耳同食 养血益气润肺，养颜补肾 花生米与蒜苔 增强发挥B1的作用，延长在体内停留的时间 鲫鱼加木耳常吃 润肤养颜抗衰老 丝瓜与菊花同食 抗病毒，防病毒，洁肤除斑 鱼与豆腐同食 提高钙吸收，防骨质疏松，佝偻病 牡蛎加鸡蛋 促骨骼生长，健脑益智，祛痘亮肤 豆腐与木耳 对高血压，高血脂，糖尿病有防治作用 韭菜与鸡蛋同食 养眼明目，补肾，通气，治疗眼干症 豆腐加白萝卜 有利于吸收豆腐的营养物质 菠菜与鸡蛋同食 护肝养肝，慢性肝病者尤为适宜 豆腐加海带 可维持碘元素平衡，防治甲亢，缓解痛风 核桃与山楂同食 健脑益智，润肤乌发，生津润口，防便秘 豆腐干加青蒜苗 有生发和抑制癌细胞的功效 白萝卜、芝麻加海带 抗衰老，促新陈代谢，净化血液 豆腐与鲜蘑菇同食 可滋补理气，将血脂，血压，可抗癌 苹果、洋葱与红酒 可保护心脏，减少其发病率 豆腐与生菜 滋阴补肾，增白皮肤，减肥健美 虾仁加豆苗 对阴寒，怕冷，低血压，精力不足有疗效 豆腐与蛤蜊同食 滋阴润燥，光亮肌肤 土豆加牛肉 味鲜美易烂，可保护胃黏膜 豆腐与菇类 益智强体，抑制癌细胞扩散 牛肉与芦笋同食 促新陈代谢，延缓衰老，抗癌症 花生与芹菜同食 平肝明目，降压降脂，降胆固醇 牛肉与芹菜同食 滋补健身，降