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高温多湿，無風，日ざしが強い日は
熱中症は暑さが招く障害の総称です。
熱中症の予防には，水分をとることや風とおしのよい服装にすることなどが大切です。屋外へ出るときは帽子を忘れないようにしましょう。また，屋内（避難所等）にいても熱中症にかかることがあります。
睡眠不足や体調不良のときには，特に注意しましょう。
相談?お問い合せ先 広島県○○保健所 ○○課 TEL ○○市?町 ○○課 TEL 「のどがかわいた」と感じるころには，体はすでに水分不足になっています。
「のどがかわいた」と感じる前に，こまめに，水やお茶を飲むようにしましょう。
「汗をかいていないから」「トイレが近くなるから嫌だ」といって，水分をひかえていると熱中症を起こしやすくなり
ます。
１日に必要な水分（食品中のもの含む）の目安量は
１～２リットルです。
高温多湿，無風，日ざしが強い日は
熱中症に気をつけましょう！
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