^第八节 谈老年人退休综合症-案例分析.ppt

第八节 谈老年人退休综合症 案例分析 一、走好退休一段路 像步入工作岗位、结婚、生子一样，退休也是人生旅途中的一个重要的转折点，对于恨多人来说，它意味着家庭角色的转变，社会地位的下降，经济收入的减少，都是朝着不利的方向转变。因此，对大部分人来说，退休是一个生活负性事件，甚至还会造成某些人的心理失衡。其实，就退休本身而言，无为所谓是利还是弊，它是一种社会规律，是人生之必然。无疑，退休会给某些人的身心造成不良的影响，但这不是必然的，关键是看当事人本身如何看待退休及是否能做好心理调适。换句话说，只要你愿意，退休生活会比工作时更轻松和快乐。 一、走好退休一段路 1、有备方能无患 一、走好退休一段路 案例1：老孙是国家机关的退休干部，在刚的时候，每天早出晚归， 为了发展本市的工业，为提高本市的教育水平，为了百姓的幸福生活，他忘我的工作，勤勤恳恳地操劳了几十年，他的辛苦得到了回报，本市的工业水平跃居全国第二，教育水平和百姓的生活水平都有 了很大幅度的提高，这一切都很令老 很欣慰，但他并部满意，他觉得各项工作都应该再上一个台阶，于是干劲十足，信心百倍地准备再干一场，可是他已经到了退休的年龄，而且上级领导考虑到他的身体状况，虽然老孙退休在工作上会有很多的不便，但还是安排老孙退休了。刚退休时，他很是不习惯，每天仍是很早的起床，匆匆吃完早饭，拎上公文包就往我外跑。每次都是老伴提醒他：我说老头子，你可是已经退休了啊！他才恍然大悟地回过神来，接着便颓然所在沙发上，一言不发，情绪一落千丈…… 一、走好退休一段路 案例2：老李今年60岁，是某大学教务处的主任。他从小就喜欢文学，而且是东坡的粉丝，对东坡诗词不仅是喜欢也可以说是颇有研究，但因平时工作繁忙，没有专门的时间来搞研究，一直觉得很遗憾。平时与老友们闲聊时经常表示：如果 能早点退休就好了，好好研究一下东坡诗词，要是再能弄出点什么有价值的东西，也就不枉此生了啊！ 去年学校工作人员大调整，要求一批岁数大的老职工提前退休，老李本不在名单之内，可他主动要求提前退休，说是要给年轻人更多的发展机会，校方在做了研究之后，同意了老李的请求。 老李退休后，开始一心从事自己的东坡诗词研究，几乎每期的校报上都能看到他洋洋洒洒的文章和颇有见地的观点，还有一篇论文在国家核心期刊上发表了。在专业研究之余他还开始写回忆录，准备给自己曲折坎坷的一生做个总结，对于老李来说，文章的发表自然是一件好事，但更重要的是，充实丰富了自己的晚年生活。 一、走好退休一段路 案例分析：退休后，老孙和老李出现两种截然不同的表现，究其原因是对退休有无心理准备和对退休的态度。老孙退休了还习惯性地拿着公文包要去上班，显然是没有做好退休的心理准备也没有为自己的退休生活做好计划，而且可以看出他从内心深处不愿意退休，更不愿意接受退休这一事实，因此当老伴提醒他已经退休了的时候，她他的情绪一落千丈。而老李则不然 ，他非常得期待退休，并且做好了退休的准备，因此，他的退休生活非常的充实多彩。 2、生命之花岂能在春天凋零 一、走好退休一段路 案例：王一梅老师今年66岁了，家住北京市朝阳区，退休前在某出版社工作。 退休后王老师开始学古筝，用她的话说就是要用音乐来提高自己的人生境界是自己的，让自己人生的第二春再次绽放光彩。她每天都要练好几个小时的古筝，周六周日都要跑到离家很远的西三旗去上古筝培训课。 练琴是一件很枯燥也很累 的事，孩子们看着她每天辛苦地练琴，都劝她不要再练了，出去扭扭秧、散散步多轻巧，何必辛苦劳神地学古筝呢？她总是笑着说：我今年66岁了，应该清闲清闲，但我想退休是人生旅途上的转折点，是人生的第二个春天，应该老有所为，老有所乐，老有所学。有人说，人老先老脚，提倡运动养生，而我更以为，人老先老脑，老不老，看大脑，所以，我迷上了古筝。这些年来，我一直遵循着不息则久的积极养生之道，除了坚持跳舞、旅游之外，大部分时间用于练习古筝，与音乐为伴 。 从生命的终极意义上讲，不息则意味着不闲，而在不闲之中有了奋斗的乐趣，有了益寿的健康，由此而带来的心境上的放松，则是闲的最高境界。 一、走好退休一段路 这些年来，我坚持利用每天上午的时间练琴，感觉到了退休生活的实在和充实。下午找些老朋友聊天或郊外走走，充实生活内容，增加生活情趣。现在我真感觉有一种莫嫌老圃秋容淡，犹有黄昏晚年香的境界。老同志在休闲之余学学古筝，音乐，不仅能提高个人文化、思想、品德素质修养，而且是一项有益身心健康的艺术活动。因而，在练琴的过程中，要凝神静气，全神贯注，手指， 、腕、而且肘、臂、肩以及头部、腰部许多部位都在活动。因此，练琴和其它体育锻炼一样，有异曲同工之效。年龄大了，活动要结合自己的实际，我练琴时，虽然要付出一定的体力，但却不像跑步、旅游那样活动量大，只是用力而不过度；虽