体能训练程序设计的优化研究.docVIP

体能训练程序设计的优化研究 　　摘 要：体能训练的参与者应该事先进行优化设计，才能确保训练目标的实现。体能训练的程序是训练实施的重要环节，也是优化设计的重要方面。体能训练的程序设计按大小分为整体程序与局部程序。整体程序的优化是优化设计全面性的体现。局部程序的优化是优化设计针对性的体现。 　　关键词：体能训练；程序设计 　　中图分类号：G808.317 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.05.008 　　程序即步骤与流程。所谓设计，就是“在正式做某项工作之前，根据一定的目的要求，预先制定方法、图样等”[1]。这里面就涵盖了两个核心本质内容，第一，设计是计划，是对事物的预先构想，是一种创新的思维活动。第二，设计的成果最终还要以视觉的形式表达出来，是一种图面表现活动，也是一项艺术性的工作。因此，体能训练程序设计，是指将体能训练的各个环节进行组合，使之形成既有总体上的纵向连续，也有局部上的横向联结。这些组合是不是合理，将影响整个训练活动的最终成效，所以，要提高体能训练效果，就应该将这些环节进行尽可能优化组合。 　　一、训练程序设计的优化原则 　　优化体能训练程序设计的原则，就是优化程序设计时必须采取的依据，是优化的前提，是程序设计的基础。这些原则主要有： 设计的目的性，依据的科学性，组合的有效性，流程的有序性。 　　1