外派自我压力管理__培训课件.pptVIP

* 千斤顶的故事 几米漫画 * 1988年，德国心理学家Fritz Strack进行了实验，他让两组志愿者用嘴叼笔，一组用牙齿叼从而形成笑脸，另一组用嘴唇抿从而形成哭脸。然后让两组志愿者看有趣的卡通片。结果，笑脸组在看卡通片时表现出更多的快乐情绪。这说明，进行欢笑训练有助于心情的改善。 将笑话比赛 笑医院 幽默像马车上的弹簧，没有它，人生路上的每一块小石子都会让你颠簸得难受笑可使大脑分泌出一种快活物质——脑啡呔，该物质能使人产生愉悦感，能调节神经功能，增大肺活量，促进血液循环，改善心肺功能，加快全身代谢。幽默还能激活处于抑制状态的脑细胞，扩张血管，有效地改善大脑的供血供氧功能，增强脑细胞的活力。因此，幽默常被应用到医疗实践中，例如：国外有些医生常关照患抑郁症的病人多看幽默小说和滑稽戏，或每天进行一次“笑疗”。 　幽默是健康的源泉与标志：医学研究表明，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，当其因受到适宜的刺激而呈现兴奋状态时，能使人体发生一系列的生物化学反应，调节中枢神经，改善血液循环，促进免疫功能，而幽默就是最好的刺激剂， * 笑训练源于印度，“大笑瑜伽术”就是通过模仿猴子、老虎、狮子等动物的面部表情和滑稽动作，来制造幽默效果，引人发笑。1998年，美国心理学家史蒂夫·威尔逊去印度取经，回国后创办了“世界欢笑旅行”组织，倡导人们把大笑训练当成每天的必修课。 　　幽默治疗协会指