心意六合拳顿手双把.docVIP

心意六合拳顿手双把 　　顿手双把是心意六合拳里比较普及的着法，大多数初学者一般都是从顿手双把入路的。然而正是因为它看着平常，所以在众多练习者中，忽视其正确用气用力者却也不在少数。有鉴于此，本文旨在将顿手双把动作的正规练法解析公布于下，以便发扬光大。 　　一、顿手双把的练习方法 　　1、阳式起步练习（也叫斩顿）： 　　轻步站，前脚（左）向前进步，双手同时向上抬起，右手扣住左手，抬于胸口对应处；两掌心由朝下转为朝前，掌直立，五指乍开，肘部稍微弯曲，距胸四十厘米左右，随即后脚（右）也向前一步，随着后脚落地，双手掌同时寸劲向前打出，腕部随掌部的寸劲落势，猛地一顿，形成一股寸斩劲、顿按劲、爆发劲。接着又上后脚（左），同时收回双手掌，随着右脚的再次进发再如前一样打出顿手双把。这样上一步，收一步，再上一步再打把。这样一直向前练下去。 　　尚有阴式起步练习（略）、阴阳式起步法（略）。 　　2、应注意的眼法： 　　顿手双把又称斩手双把，意即打时使用顿劲、寸劲。因此在使用时，必须看清对方的动向，把握好对方的顺着背着，把握对方身法的左右偏动，掌握其重心，注意对方手肩前后左右的换势和中节的变化以及根节的调动，盯好有利地形，选好进攻的三门，预测好一步能够到达的位置，然后选好时机，进而取之。与此同时，还要注意隐蔽自己的动向，不能让脸色、眼色泄露出丝毫端倪。有拳歌为证： 　　（一）眼望广野一流川，青龙出水龙可盼；起动像似无名势，爆发顿手尤可赞。 　　（二）眼看无人似有人，有人来犯已进身；人不犯我我不犯，攻取重心掏进心。 　　（三）眼看有人视无人，手脚全到须用心；个中不能有闪失，顿手双把要打准。 　　3、应注意的手法： 　　顿手双把动作出手不明显，起手看似漫不经心，发则迅雷不及掩耳，出其不备，攻其不意，动作之快，速度之猛，使对方防不胜防。练习时应注意的手法有以下几点： 　　A、起动手法要轻灵 　　顿手双把动作起手手法有近似于“青龙出水”的味道，柔中有合斩，分中有化牵，整动柔中藏刚，刚中有柔，阴阳互通，轻灵而持重。 　　B、运行手法要合情 　　有拳歌曰： 　　（一）起手钻思附青龙，双手捧合就地腾；掌合交递封地面，顿手把斩寸劲冲。 　　（二）出手横拳无敌家，青龙出水尤可夸；式势轻运防四面，出手顿斩往前杀；后藏白虎能坐坡，前冲头艺甚可佳；有人来问拳中势，顿手寸斩称大侠。 　　（三）起手近似龙出水，寸手顿斩掏心锺；掌根胜拳又一筹，双把力透增两倍。 　　（四）起手钻思无敌家，双手捧合如献花；动发不分阴阳式，顿手寸斩堪可夸。 　　C、顿手寸发力要整 　　此把动作最后的发力，是集中于合身之力，在四梢发动的情况下，一瞬间爆发出来，使面前之敌无法存身，有拳歌日： 　　（一）顿手寸发力要整，三节含存劲集中；惊警四梢有灵劲，气与力合又倍增；脚踏中门夺他位，雷声一动天地崩。 　　（二）寸斩顿劲掌根生，六合三节全集中；四梢发动惊中起，抖擞一振双把精；有人来回拳中势，顿手双把扬威名。 　　（三）寸劲顿发力气整，三心三意气要沉；肩推肘手如放箭，全仗脚蹬腰眼拧；三节瞬间一爆发，推山入海即成功。 　　4、应注意的身法： 　　顿手双把其身法主要是集中全身之力，汇至于手腕，再一瞬间爆发出去，其细微关键之处在于以下几点： 　　A、把握好跨度、距离 　　练习或使用顿手双把，首先把握好其两者之间的跨度，注意观察距离、幅度、角度、坡度，能在一步问跨进的，不走两走；其次注意脚下，步伐要适当，步伐不能犯张，又不能犯勾，不能左偏又不能右斜，要身法中正，行进问要始终如一；再次是要注意落脚的方向，进中门的脚尖要朝前或稍偏内一点，不要使迎面骨正朝前方；脚踏里门的，脚要管住对方的门前子，但注意不能太过；脚踏外门的，脚尖不能向右偏斜，也要注意不能犯勾。 　　B、调解好三节之法 　　身法之灵动主要是三节之法。三节之动首先要看三节之梢是否有力，表现为机动灵活，力在轻灵之间，随势该轻就轻，该重则重；其次，梢节之力不可僵硬，呆板僵硬则灵活不足，容易被人牵制或丧失战机。最后值得注意的是三节相互配合，动梢节而中节行，中节动而根节应，行成节节贯通之势，一枝动百枝摇。 　　C、集力于行动之中 　　此把动作动动都在气的引导之下而有力气，这力气贯穿于筋骨，又运行于四梢之中，混合于血液，随式势的需要随时可爆发可放松集力于行动之中，可以显现身法灵活与否，也是验证身法好坏的方法之一。 　　D、力发于落势之点 　　气力行程于行动之中，却集中爆于落势之时。势起目标已选，击打位置已定，势的运行，是正中目的而发，不论是脚的落点、势的朝向以及手的击打准备已完全到位，只等到达落势之点的一瞬间，周身之力才突然展现，浑身身法才得一放松。这里有三节抖放伸展之力、脚腿的蹬力、手腕的抖弹之