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基于年龄段生理特点的青少年运动训练方式探讨 　　【摘 要】青少年体育是我国体育运动的重要组成部分，青少年体育教练员必须积极研究并很好地掌握青少年各年龄段的生理特点和运动能力，掌握青少年各年龄段运动训练的特征，对力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练、灵敏与协调性训练制订出行之有效的训练方案，才能提高青少年运动能力，促进广大青少年身体及智力的发展。 　　【关键词】青少年 生理特点 运动训练 方式 　　【中图分类号】G804.24 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）05-0200-02 　　体育一词，是“身体的教育”的简称，是指以身体活动为手段的教育。体育是人类文明与社会发展进步的一个重要标志，当今体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家社会发展进步的重要指标。 　　青少年是祖国的未来、民族的希望，是全面建设小康社会和实现中华民族伟大复兴的重要力量，这就要求广大青少年不仅要博学多问，更要积极参加体育锻炼，炼就一个强健的身体。但是，在对青少年进行体育运动训练的过程中，必须讲究方法与技巧，才能够获得训练的预期效果。因此，作为教练员，认真研究不断探讨青少年运动训练方式，显得至关重要。 　　一 青少年阶段的界定与生理特点 　　1.青少年阶段的界定 　　青少年阶段是个体从儿童向成年过渡的时期，在生理上和心理上逐步达到了成熟，这个阶段可分为少年期