员工培训资料：33种能力之专注力4.pptx

书本介绍为什么读这本书呢？因为能力越多，竞争力越大！作者：蒋敬祖、朱玉红、流川美加 合著本书系人事部精心挑选的内部培训丛书2015年11月21日 周六编辑：李嘉欣 主讲：吴小琴33种能力之三：专注力★35*33: 专注力制作人：李嘉欣 专注可说是成功背后的无名英雄，也是所有成功人士的共同特征。长辈常训戒我们“滚石不生苔”，也就是希望我们专心地去做一件事，不要想东想西，但这么简单的一个道理，往往一般人就是做不到。在竞争激烈的环境中，该如何脱颖而出，往往就取决于一个人的“专注力”，有时候不要去想将来该怎么做，只要专注做好当下的事，你就能成为佼佼者。引用一个人不可能同时骑两匹马，骑上这匹，就得丢掉那匹。——德国气象学家魏格纳所以，聪明人会把一切分散精力的要求置之度外，只专心去做一件事，并把它做好。目录不要做贪心的兔子专注的职棒球星拥有专注力的关键第一部分不要做贪心的兔子寓言故事 有只兔子，天生就很会“跳跃”。一直以来，它也为拥有“跳远第一名”的荣耀而感到无比自豪和光荣。一天，森林的国王为了提倡全民运动，宣布要举办运动大会。于是，兔子报名参加了“跳远”。果然它击败了鸡、鸭、鹅、小狗、小猪等动物，再次得到“跳远金牌”。　后来，有只老猎犬告诉兔子：“兔子啊！其实你的资质很好，体力也很棒，只得到一项跳远金牌，实在很可惜；我觉得，只要你好好努力练习，你还可以得到更多的金牌啊！”　“真的吗？你觉得我真的可以？”兔子似乎受宠若惊。　“没错啊，只要你好好跟我学，我可以教你百米赛跑、游泳、举重、跳高、推铅球、马拉松……你一定没问题的。”老猎犬说。　在老猎犬的怂恿下，兔子开始每天练习“跑百米”，早晚也跳下水“游泳”，游累了，又上岸，开始“练举重”；隔天，跑完百米，赶快再“练跳高”，甚至撑着杆子不断往前冲，也想在“撑杆跳”中夺魁；接着，又推铅球，也跑马拉松……　很快的，第二届运动大会兔子报名参加了很多项目，可是它跑百米、游泳、举重、跳高、推铅球、马拉松……没有一项入围，最后连以前它最拿手的“跳远”，成绩也退步了，初赛就被淘汰。　其实，兔子“跳远第一名”，就是专注在跳远领域的“成就”，何必一定还要去跑百米、游泳、跳高、举重、推铅球、跑马拉松……贪心地什么都要拿第一名呢？ 意义 只有我们双眼专注于自己“懂什么”的专长时，才会像原本的兔子一样，拥有获得“跳远金牌”的自豪和喜悦。　相信你也一定有过这种体验，在做喜欢做的事情时，不管外界有什么干扰，你都可以充耳不闻，专心一意地把它一口气做完。小时候，很多妈妈就都会说，如果你能把打电动的专注度，拿来读书的话，那都不知道可以抱回来几个第一名了。　所以，你专心吗？你执著吗？且让我们记得──必须多专心且“学习专心”！　但是，请记得不要受到自己和他人的不良暗示。比如在参加孩子的学校恳亲会时，常会碰到某些家长对老师说：我的孩子专注力不够，常常会分散注意力；甚至周围的朋友也跟我抱怨过他们注意力不集中的问题。你千万不要也这样认为，因为这种状态是可以改变的，如果你一旦在心中对自己暗示它是，那它可能就会成为事实。　你的选择，完全取决于心理的价值认定，并伴随专注力与意志力的辅助。只有对于我们有益的思维，才是需要重视并实践的。　同样的，在职场，拥有专注力，能够让你比别人多出优势。因为你能比别人花更少的时间，完成更多的事情。在老板的眼中，你就能被赋予更大的责任，而升迁的管道自然就比别人畅通。 第二部分专注的职棒球星故事 职棒选手就是专注的代名词，因为他们都是把所有的精力都放在投球、传球、打击、跑垒，这些外人看似枯燥乏味的几个动作，他们可是专注地练了一辈子，也就是这些动作让他们赢得百万，甚至上亿的身价。 曾荣获美国大联盟8届打击王头衔的圣地亚哥教士队球星汤尼·古温（Tony Gwynn）。1981年大学毕业，棒、篮双栖的古温，婉拒当时仍在圣地亚哥的NBA快艇队，选择棒球加入教士队。在小联盟迅速连升三级的他，隔年立即登上大联盟舞台，而且，教士队球衣一穿就是20年，终身不曾转队。　从1983年开始直到退休，古温的打击率从不曾低于三成。8届打击王、5座外野金手套奖、319次盗垒成功，证明他是个攻守俱佳的全能球员；15度参加明星赛，12次由球迷票选为国联明星队先发，更是替积弱不振的圣地亚哥教士队挣足面子。对于这些成就，古温却只用一句话带过，“我的长处之一就是自知能力有限，圣地亚哥没有令人分心的事。在这座城市，媒体不会追逐我，使我能够专心一意地练习。”可见，古温眼中的专注就是必须专心一意、不断地去做，而这正是我们要学习的地方。 意义 作为一种能力，专注力其实是可以通过训练来获得。怎样才能有更好的专注力，使之更能发挥效果？重点便在于要知道事情的优先顺序与集中注意力。一个人若只知道轻重缓急，却缺乏专注力，那就如同一个人知道该做什