睡觉时，大脑在帮你减肥.docVIP

睡觉时，大脑在帮你减肥 　　 最勤奋的器官，每时每刻都没闲着 　　 人体内最勤勉的器官是哪个？没错，是大脑。大脑就像是一台永动机，即便在身体休息的时候， 大脑也不曾停止工作。那么，大脑不眠不休，究竟在悄悄地干着哪些活儿呢？ 　　 如果你弄清楚了人体在睡眠状态时大脑加班加点都干了啥，往后你再想赖床不起时，也许就有了更加充分的借口：“别打扰我，我虽然在睡觉， 可我的大脑一直在忙着呢！” 　　 睡觉时大脑在帮助你记忆 　　大脑中的突触变化是学习与记忆的基础，简单说来，当人进入深度睡眠时，大脑神经元会长出新的突触，加强神经元之间的联系，从而巩固和加强记忆。 　　 为研究睡眠对记忆的影响，美国纽约大学的科学家们曾经培育了两种小鼠，让它们学习在旋转棒上站稳，其中一种小鼠学习1小时后睡眠7小时，另一种小鼠学习同样的时间但不准睡眠。研究人员利用双光子成像技术观察小鼠大脑的运动皮层，发现有睡眠的小鼠会长出较多的新突触， 学习能力较强，而睡眠被剥夺的小鼠则基本没有新突触生长，学习能力相对较弱。 　　 他们的进一步研究表明，不是所有睡眠都对记忆重要。睡眠分为慢波睡眠和快速动眼睡眠等多个阶段，慢波睡眠是基本不做梦的深度睡眠，而快速动眼睡眠是多梦的睡眠，大脑的记忆能力在慢波深度睡眠时期体现得更为突出。当然也有一些实验证明只有快速动眼睡眠才有和记忆相关的信息加工过程。不过无论怎样争论，睡