体育锻炼及心理健康.docVIP

第七章 体育锻炼与心理健康 一、填空题（将正确的答案填入空格） 1.心理健康强调 ，它是指在智力正常的基础上所形成 ，它是一种 的良好状态。 2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对 、 和 的影响。 3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是 ，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。 4.关于 的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。 5. 体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是 提出的情绪学说。 6.著名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为 。 7.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试，是雅各布森提出用 来干预焦虑情绪。 8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标： 、 、 。 9.列出与健康体能有关的三个指标： 、 、 。 10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有： 、 、 、 。 11.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有： 、 、 、 、 。 12. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使 ，使消极情感 ，使 。 13. 20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从 和 两个方面来进行研究 14.影响人们参加体育锻炼的个人因素有： 、 、 、 。 15.影响人们参加体育锻炼的环境因素有： 、 、 。 16.关于锻炼行为的理论主要有： 、 、 、 、 。 17.跨理论模型分为5个不同阶段： 、 、 、 、 。 18、人们行为改变的过程包括：一是 ，它在 比较重要；二是 ，它主要应用于 。 19.根据HBM模型的观点，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非 ，或 ，或 ，或 。 20.合理行为理论指出，行为由 来决定，行为意向又由 和 来决定。 21.目前采用的锻炼干预手段主要有四种： 、 、 、 。 22.常用的一对一干预和小群体干预的策略有： 、 、 、 、 。 23、最早采用心理测量方法评定锻炼成瘾行为的学者是 ，他们设计了一种 的量表用于测量锻炼成瘾。 二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内） 1.下列活动中属于体育锻炼的是 。（ ） A.任何形式的身体活动 B.日常生活中偶然进行的身体活动 C.上班时骑自行车 D.有规律的持续一定时间的慢跑。 2.促进体育锻炼与心理健康研究发展最重要的原因是 。（ ） 由于人们对身体与心理的关系有了新的认识 由于医疗费用余暇时间增Thoren，1990），从而影响大脑分泌β－内啡肽。”这一假说为 。（ ） A.单胺假说 B.心境状态假说 C.神经肽假说 D.心血管健康假说 15.“即使一个人对锻炼有积极的态度和正面的认识，但是，如果他觉得自己没有能力或足够的机会去锻炼，那么他/她的锻炼意图将会变得薄弱。”这一观点符合 。（ ） A.社会认知理论 B.健康信念理论 C.计划行为理论 D.控制理论 16.“体育锻炼可以通过促进5-羟色胺释放，有效地增进心理健康。”这一假说是 。