蛙泳教程.pdfVIP

教程说明 间的竞争心理，产生激励作用，激发学生的 上进心。 我是一名游泳 课程之间衔接紧密，科学合理。首先学 教练，每年暑假举 换气，避免呛水，一旦呛水就会惧怕水，从 办业余游泳学习班， 而影响进步。体验浮力，抱腿漂浮容易站立 多年实践对蛙泳教 起来，有安全感，而后平卧伸直漂浮。这一 学有一定认识，根 课要求手臂伸直低头，这对以后蛙泳的动作 江西省九江学院 殷庆林 泳 据自己实践经验和 十分重要。蛙泳腿的动作是课程的重点和难 体会，总结了一套 点，一般需占整个学习过程的二分之一以上 教程。整个学习过 的时间。第六课在第五课基础上抬头，做不 程分七课： 好的主要原因是第五课的腿部动作变形了， 教 第一课，换气 这时可以让学生退回第五课，同理，第七课 第二课，抱腿 也是这样。 漂浮 所以说本教程的特点是：因材施教，便 第三课，平卧 于组织教学，结构科学合理。非常适合于业 漂浮 余游泳学习班蛙泳教学。 第四课，蹬壁 漂浮 教学内容 第五课，蛙泳 第一课 换气 腿部动作 一 、 教学目的与要求 第六课，腿部 通过本课学习，使学生： 动作与呼吸配合 ①明白水上呼吸与平常陆上呼吸是不一 第七课，腿部动作、呼吸、手臂动作配 样的； 合 ②学会水上呼吸动作要领； 业余教学具有时间短、集中、学员多而 ③能够正确地连续换气5次以上。 水平参差不齐、年龄差异大、插班迟到频繁、 二、动作要领 相互之间互不认识等特点，给教学带来很多 整个头部浸入水中，出水时首先打开嘴 困难。利用这个课程组织教学可很好地解决 巴，以便吸气并避免呛水。 上述困难。 三、常见错误及纠正方法 例如，悟性高的学生第一天就可以进入 ①出水滞留时问过长，身体出水部位太 第五课的学习，否则就要按部就班循序渐进， 多。 每个学生只要动作合格可立即进入下一个课 纠正：使学生明白，游进过程中换气动 程。有的学生5、6天学会全部课程，有的则 作不可能有很长时间，不需要也不可能让身 需要较长时间。这体现了教程的因材施教特 体露出水面那么多。 点。