让快乐成为一种生活习惯.docVIP

哈佛的心理学家研究快乐与犯罪行为的相互关系得到的结论是一句荷兰的格言“快乐的人永不邪恶”。研究发现，大部分的罪犯都出自不快乐的家庭，而且他们自己和别人的关系一直都不快乐。还有国内外的心理学专家学者对“挫折”进行多年研究，结果表明，人们对于别人的不道德和敌视是来源于其自身的不快乐。而一切精神病的起因只是源于不快乐，而唯一的药方就是快乐。 让快乐成为一种生活习惯 快乐， 是一种能力 。有这样一个故事： 一家跨国公司招聘策划总监， 应聘者云集。 经过层层筛选， 最后只剩下三名佼佼者。 最后一次考核前， 三名应聘者被分别关在一间被监控的房间内。 房间内生活用品、 家用电器一应俱全， 但没有电话， 不能上网， 三个人的手机也都被收走。 考核方没有告知三个人具体要做什么， 只是让耐心等待考题的送达。 最初的一天， 三个人看看书报、 电视， 听听音乐， 都在略显兴奋的状态中度过。 第二天， 三个人的反应开始有了区别。 因迟迟等不到考题， 有两个人变得浮躁起来， 他们不断地更换着电视频道， 把书翻来翻去， 甚至连吃饭也草草了事……只有一个人， 仍然跟着电视情节快乐地笑着， 津津有味地吃饭， 踏踏实实地睡觉…… 五天后， 考核方终于将三个人请出了房间。 那两个神情焦躁的应聘者形容倦怠， 只有那个始终快乐的应聘者依然神采奕奕。 就在三名应聘者凝神等待主考官说出最后的考题时， 主考官却说出了考核的最终结果： 那个能坚持快乐生活的人被聘用了。 主考官对三名同样诧异的应聘者解释道： “快乐是一种能力。 能够在任何情境中都保持一颗快乐的心的人， 可能更有把握地走近成功!” 快乐， 是一种好习惯 影片《约翰的故事》 真实记述一位出生即患脊髓性肌肉萎缩症的孩子的故事。 这位生命斗士目前已是台湾大学法律专业、 会计专业双修的优秀学生。 他在医生预言只能活到三至四岁的情况下奋力求生。有人问他： 你为何不掉一滴泪?他给出的答案是： “因为我没有哭的习惯。 我与时间竞赛， 无暇哭泣。 我已经养成了快乐的习惯。 ” 叔本华说： “痛苦的人没有悲观的权利。 ” 一个人如果形体为病所累， 再选择悲观， 岂不是陷自己于绝境、 没有任何生存的筹码了吗? 快乐， 是一种美德 许多研究证明， 一个人惟有心存善念、 从利他的观点出发， 才能获得到身心的安详， 收到利己的回报。 《生命的答案， 水知道》 一书里说到： 人的想法、 观感可以直接影响一杯水的质地， 想法正面、 积极、 乐观， 则水的结晶美丽异常，看过“爱与感谢” 等字的水会呈现出最美的结晶， 反之水的结晶纹则会呈现丑陋状态。 我们的身体里有百分之七十是水， 爱与感谢之心会让它最美。 在生活中， 如果父母、 老师能常常以“无私、 利他、 尊重” 对待孩子， 并能具体陈述他的优点， 孩子自然会产生良好、 正向的自我概念。 时日一久， 这些东西会自然沉潜在孩子的性格中。 快乐， 是一剂良药 所罗门说： “快乐的心情像是一剂良药， 而破碎的心却会啃蚀骨头。 ” 约翰辛德勒说：“思想愉快是一种心理状况。” 快乐与心灵、 肉体有着不可分割的关系， 快乐时能想得更好、 做得更佳， 感觉更舒服，身体更健全。 荷兰格言说：“快乐的人永不邪恶。” 我们对他人不道德的敌视来源于我们自身的不快乐， 许多精神疾病的起因也是由于不快乐， 而快乐则是医治这些疾病的一剂良药。 快乐， 要抛弃错误观念 要想使快乐成为一种生活习惯， 需要树立以下观念： ???1． 快乐不是赚来的， 不是应得的报酬， 不是美德的附属品。 就像血液循环之于身体健康， 快乐是思想愉悦时的一种心理状态。 2． 追求快乐并不意味着自私。 3． 快乐不要等将来而是现在就开始。 4． 快乐并不奢侈， 其实快乐很简单。 快乐， 需要把困难做衬托。 心理学家霍林沃兹说过： “快乐需要有困难来衬托， 同时需要有克服困难的行动和面对困难的心理准备。” “我们所谓的灾难很大程度上归结于人们对现象采取的态度， ”威廉詹姆斯说， “受害者的内在态度只要从恐惧转为奋斗， 坏事就往往会变成令人鼓舞的好事。 在我们尝试过避免灾难而未成功时。 如果我们同意面对灾难、 并能乐观地忍受它， 它的毒刺也往往会脱落，变成一株美丽的花。 快乐， 与金钱有关也无关 我的一个朋友是个股票超级大户， 靠原始股和期货掘得了人生第一桶金， 并使自己的财富积累迅速增长。 现在他证券账户的资金超过2 亿。 大家都以为这样一个富翁有足够的资本快乐， 不论是精神的还是物质的。 可是大家相处几年， 发现他并不快乐， 他常见的面相是愁眉不展、忧心忡忡。 他年复一年地期望、 日复一日地忧思， 没有轻松， 没有快乐。 英国著名的心理咨询师洁西欧尼尔女士指出， 许多有钱人普遍因拥有巨大的财富而出现难以调适的心理机能障碍。