老年人食谱高血压食谱.doc

高血压食疗吃什么 降压茶（一） 口味：酸甜味??????工艺：其他 主料：冰糖50克,醋100克 将冰糖放入食醋中溶化。 每次服10克，每日3次，饭后服用。 小帖士-健康提示：1. 祛瘀生新，消食健胃，补中益气，适用于高血压偏于阴虚和血脉瘀滞者。2. 溃疡病人和胃酸过多者不宜服用。高血压病调理药膳 ： 玉米粥的做法详细介绍 口味：清香味??????工艺：煮 主料：玉米面（黄）100克,黄豆粉15克 在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。 小帖士-健康提示：1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。4. 此粥清香爽口，常吃有益。 小帖士-食物相克： 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。 黄瓜炒鸡蛋的做法详细介绍 口味：咸鲜味??????工艺：炒 主料：黄瓜200克,鸡蛋200克调料：盐5克,味精3克,料酒10克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,猪油（炼制）50克 小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 皮蛋粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 益智补脑食谱 高